Para além do Setembro Amarelo

19/09/2023

O mês de setembro é conhecido pela campanha “Setembro Amarelo”, de prevenção ao suicídio. Iniciada no Brasil em 2015, instituiu o dia 10 como o Mundial de Prevenção do Suicídio, campanha necessária e de extrema importância em um país cujo índice de suicídios ...

Ansiedade e depressão na adolescência: como lidar?

13/09/2023

A adolescência é um período desafiador, turbulento, com variações de humor e crises emocionais e até mesmo existenciais. Os jovens passam por pressões sociais e por várias situações novas quando se aproximam da idade adulta, e, para alguns, esse período ...

Quando a piada machuca

05/09/2023

O motorista do ônibus disse: “Até amanhã, Daniel!”, ao que ele disse ao motorista: “Você não vai me ver amanhã.” Essas foram algumas das últimas palavras de Daniel, um adolescente norte-americano de 16 anos que cometeu suicídio após sofrer anos sendo ...

Mãe, quero Ritalina!

29/08/2023

Lançada na década de 50, a Ritalina, nome comercial do metilfenidato, vem sendo cada vez mais prescrita para crianças e adolescentes com diagnóstico de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Uma pesquisa feita pela UERJ indica que ...

Entre lembranças e adeus: a importância do processo de luto

22/08/2023

O ritual de despedida desempenha um papel crucial no processo de luto, oferecendo uma oportunidade para as pessoas enfrentarem a perda de um ente querido da maneira mais saudável e significativa possível diante do irreversível. Esses rituais permitem ...

Não é falta de concentração, é excesso de estimulação

15/08/2023

Agora a moda é o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, o famoso TDAH. Uma criança que não consegue ficar 50 minutos sentada estudando tem TDAH. Na escola, precisa ficar 100% quieta e focada para aprender todo o conteúdo teórico dos livros ...

O valor do apego na era do desapego

08/08/2023

Reduzir, reutilizar, reciclar... lema que deveria ser aplicado apenas aos bens de consumo passou a ser utilizado também nas relações sociais. Cada vez menos amigos, mais colegas de redes sociais, ou do trabalho temporário, maior quantidade de “relacionamentos ...

A falsa segurança da zona de conforto

01/08/2023

Acomodação… Se estamos bem onde estamos, para que mudar? E, ainda que não estejamos tão bem assim, será que vale a pena arriscar? A zona de conforto nos dá a ilusão de segurança, fazendo-nos pensar que sabemos o que estamos fazendo (ainda que não tenhamos ...

Afinal, o que é dependência emocional?

25/07/2023

O termo “dependência emocional” é pouco falado, porém muitos possuem comportamentos ou vivenciam sofrimentos que podem mostrar que estão em uma relação dependente. Podemos observar, por exemplo, quando alguém coloca sua felicidade nas mãos de outra pessoa ...

Você se sente uma pessoa insegura?

18/07/2023

A insegurança é um estado emocional e mental caracterizado por falta de confiança ou incerteza em relação a si mesmo, aos outros ou às circunstâncias, e pode manifestar-se em diferentes aspectos da vida. Vou relatar alguns aspectos aqui para vocês. ...

Como lidar com a ausência física de quem partiu?

11/07/2023

Lidar com a ausência física de alguém bastante significativo, de quem se foi de nossa vida, é uma experiência emocionalmente desafiadora e única para cada pessoa. O processo de luto envolve enfrentar e se adaptar à perda, enquanto se lida com a ausência ...

Dicas essenciais para aproveitar as férias escolares

05/07/2023

Durante as férias escolares, os pais podem enfrentar dificuldades para conciliar trabalho e cuidado dos filhos, manter uma rotina estruturada, encontrar atividades adequadas, gerenciar as expectativas das crianças e lidar com a falta de suporte externo ...

Síndrome do Pânico: quando o medo e a ansiedade se tornam avassaladores

27/06/2023

Hoje gostaria de fornecer algumas informações sobre a síndrome do pânico, um tema que pode ser assustador para muitas pessoas. Lembre-se de que estou aqui para ajudar, mas é importante lembrar que meu papel é oferecer orientações gerais, e não substituir ...

Laços invisíveis: desvendando os desafios da Depressão Pós-Parto

20/06/2023

A depressão pós-parto é uma condição de saúde mental que afeta aproximadamente de 10% a 20% das mulheres após o parto ou depois de alguns meses do nascimento do bebê. A chegada de um bebê é um momento emocionante e único na vida de uma mulher, mas nem ...

Como lidar com a culpa no luto?

14/06/2023

O luto é uma resposta natural e saudável à perda de alguém ou algo significativo em nossas vidas. Durante esse processo, é comum experimentar uma ampla gama de emoções, incluindo a culpa. A culpa no processo de luto pode surgir por diferentes motivos ...

Os cinco principais arrependimentos que as pessoas têm antes de morrer

09/06/2023

Prestes a completar 40 anos de carreira, os Titãs tiveram seu ápice no final dos anos 80, com letras fortes pela liberdade individual e redemocratização do Brasil. Anos mais tarde, em 2001, lançaram a famosa música “Epitáfio”, que marcou uma fase mais ...

Seis dicas práticas para desenvolver a autoconfiança

30/05/2023

A insegurança é um sentimento comum. Seja no trabalho, nos relacionamentos ou em situações sociais, a falta de confiança em si mesmo pode afetar negativamente nossa autoestima e qualidade de vida. No entanto, é importante lembrar que a insegurança não ...

Como equilibrar o uso de telas e prevenir o vício em videogames

23/05/2023

Muitos pais enfrentam o desafio de lidar com o vício em videogames ou o uso excessivo de telas por seus filhos. No entanto, existem várias maneiras que podem ajudar a lidar com essa situação de forma eficaz. Em primeiro lugar, é crucial estabelecer ...

Psicoterapia na terceira idade

16/05/2023

A psicoterapia pode ser extremamente benéfica para pessoas na terceira idade, também conhecida como a “melhor idade”. Na verdade, a terapia pode ser especialmente útil nessa fase da vida, quando os idosos enfrentam uma série de grandes mudanças e desafios ...

Como apoiar mães enlutadas e lidar com a perda durante as celebrações

09/05/2023

O Dia das Mães pode ser um momento difícil para as mães que estão enfrentando o luto pela perda de um filho(a) ou de um ente querido. É importante reconhecer que o luto pode tornar as celebrações de feriados e datas comemorativas mais dolorosas, e que ...