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Ideal Mente

Por Vanessa Tonnet - Vanessatonnet.psi@gmail.com

CRP SC 19625 | Contato: (47) 99190.6989 | Instagram: @vanessatonnet

Precipitação


Ansiedade é ter a convicção de que tudo de ruim vai acontecer se você não tomar a iniciativa. Vive, então, num estado permanente de precipitação. É pessimista sem motivo. Com motivo, é desesperado. O ansioso cria problemas com medo dos problemas. Recicla traumas. Renova apreensões.

Como experimenta uma desconfiança constante de que o pior é inevitável, vai apagando incêndios que nem começaram.

Acredita piamente que, se não fosse o seu gesto preventivo, seria ainda mais prejudicado (e queimado por fofocas imaginárias).

A ansiedade coloca uma pressão desmedida para solução de banalidades. A pessoa não protela coisa nenhuma, assume contingências do cotidiano como verdadeiras urgências.

O tempo é sofrimento e a paciência revela apenas desinteresse.

Tanto que alguns ansiosos não dormem, mas desmaiam, devido ao esgotamento mental. Pois usam a sua energia inteira sem necessidade.

Veja se você sofre desse problema:

- Aproxima-se de uma roda de colegas rindo e tem a certeza de que estão falando mal de você.

- Programa o alarme do celular e acorda no meio da noite para verificar se está funcionando.

- Quando é chamado para a sala do chefe, passa mal e jura que será demitido.

- Não registra sua memória recente. Confere se a porta está fechada na hora de dormir. Após sair de casa, retorna por diversas vezes para checar se a cafeteira permaneceu ligada.

- Perde o celular, as chaves, o cartão de crédito, com frequência, especialmente quando se encontra atrasado.

- Inventa uma gincana por dentro. Não é capaz de seguir adiante se não resolver uma tarefa. Mantém uma hierarquia inalterável de objetivos durante o dia. Não admite nada inacabado. Empaca naquilo que não depende de você.

- Não sabe diferenciar um pedido de uma ordem. Não sabe diferenciar o que é para hoje do que é para amanhã.

- Julga que está sempre sendo testado, que toda conversa é uma avaliação de seu comportamento.

- Entende uma crítica como o fim da amizade.

- Ofende-se com qualquer brincadeira, porque se põe a ler as entrelinhas.

- Se não consegue acessar as suas redes sociais por um momento, supõe que foi hackeado ou entra em desespero.

- Odeia ser chamado de ansioso.

Esses são alguns pequenos exemplos comportamentais e cognitivos de uma pessoa ansiosa, fora os sintomas físicos.

E você, se identifica com qual?

Lembrando que esses exemplos são cotidianos. Caso você tiver alguma dúvida, o melhor caminho é buscar orientação e auxílio de um profissional e nunca se autodiagnosticar.


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