A síndrome do coelho de Alice

26/03/2024

Que atire a primeira pedra quem nunca ouviu que “tempo é dinheiro”. Assim como o coelho branco na história de “Alice”, estamos sempre correndo contra o relógio. A pressa tão comum entre crianças pequenas que ainda não têm noção de tempo e desejam satisfazer ...

Depressão e Terapia: Reconhecendo a Dor

19/03/2024

Na experiência do luto e da dor, a busca por consolo muitas vezes começa com o reconhecimento da própria dor. Ao enfrentar tragédias pessoais, como a perda de entes queridos ou um divórcio, diagnóstico de uma doença grave, nós como indivíduos frequentemente ...

Vamos falar de afeto?

12/03/2024

Se pensar bem, construímos nossas vidas em torno dessas conexões porque elas literalmente nos afetam. O afeto é uma parte fundamental da experiência humana, influenciando diretamente em nossa saúde mental e bem-estar emocional. Como seres sociais, ...

Precipitação

27/02/2024

Ansiedade é ter a convicção de que tudo de ruim vai acontecer se você não tomar a iniciativa. Vive, então, num estado permanente de precipitação. É pessimista sem motivo. Com motivo, é desesperado. O ansioso cria problemas com medo dos problemas. Recicla ...

Mudar dói

20/02/2024

Existe um equívoco na propaganda divulgada por correntes motivacionais. Um erro crasso que condiciona as pessoas a não respeitarem a sua própria natureza e o fim de seus ciclos. Nenhuma lagarta torna-se borboleta sem sofrer. Entretanto, passa-se a ideia ...

Carnaval: um mundo imaginário de liberação chegou ao fim

14/02/2024

A festa mais esperada do ano por grande parte da população chegou ao fim. Mas o que diz a psicologia sobre este evento, suas fantasias e brincadeiras? Qual a relação de Carl Jung (um estudioso da psicologia) com o tema? O pai da sociologia moderna, ...

Felicidade 10mg

08/02/2024

Vinícius de Moraes e Tom Jobim já diziam: “Tristeza não tem fim, felicidade sim.” Mas não há problema, a indústria farmacêutica já vem cuidando dessa questão, revolucionando a vida dos tristonhos e desanimados com Rivotril, Prozac, Ritalina... Ah, a ...

Bullying não é chacota, é crime!

31/01/2024

Sempre se deu um desconto nostálgico ao bullying: dizendo que ele sempre existiu, que antes predominavam gozação e deboche e ninguém reclamava, que as novas gerações são do mimimi e não suportam as adversidades da vida. Os atenuantes partem de quem ...

Relacionamentos tóxicos: você sabe identificar se está em um?

24/01/2024

Entenda os sinais de um relacionamento tóxico e saiba como buscar ajuda. Muitas vezes, só percebem que estão em uma relação abusiva quando já estão sofrendo muito. Muito se ouve falar de relacionamentos tóxicos ou abusivos. Mas, na vida real, às vezes ...

O que é a felicidade?

16/01/2024

A felicidade é como wi-fi. Ao entrar num lugar, você se conecta à rede local ou mantém o seu 4G ou 5G. Não tem como acumular duas conexões ao mesmo tempo. Você precisa escolher uma só. Vamos fazer um exercício. Lembre-se dos momentos felizes da sua ...

Como recomeçar depois de um momento difícil?

09/01/2024

A vida é cheia de encerramentos de ciclos e muitas vezes eles ocorrem de forma dolorosa: uma demissão, um término de relacionamento e a perda de um ente querido podem parecer situações difíceis de sair. Esses momentos podem ser vivenciados com o que ...

Depressão e terapia

03/01/2024

Quem está no desespero, antes de qualquer consolação, pede que sua dor seja reconhecida. Um dia, ao acordar, um paciente meu encontrou sua mulher morta ao seu lado na cama. A dor de perder sua amada juntou-se ao choque de descobri-la já fria e a culpa ...

Frustração X Expectativa:

27/12/2023

Entra ano e sai ano e muitos não conhecem a si mesmos Não é de hoje que a humanidade insiste em concentrar seus esforços no desenvolvimento pessoal e profissional com vistas ao progresso da nação. Nos grandes centros, a utopia de uma vida realizada ...

Saudade não é carência

20/12/2023

Muitos de nós banalizamos a digestão de nossas próprias emoções. Por necessitarmos de grandiosas demonstrações românticas, não enxergamos o conjunto das ações de quem nos acompanha. Sofremos de permanente insegurança, assustamo-nos por qualquer desconforto ...

Uma amizade tóxica

12/12/2023

Muitos de nós aprendemos a elogiar as pessoas com determinadas convivências e exemplos. Comigo, por exemplo, foi com alguns baianos. Depois de trabalhar e estudar com alguns deles por três anos eu tive um intensivo de linguagem direta e didática, e hoje ...

Uma lição de Drummond sobre a saudade

06/12/2023

Num festival literário Internacional de Itabira, organizado pelo incansável Afonso Borges, conheci a casa da infância de Carlos Drummond de Andrade, onde dormia, suas janelas, os ângulos de suas miradas para o pico do Cauê, que terminou desmanchado, ...

O luto e as festas do final de ano

28/11/2023

 O luto durante o final de ano pode se intensificar, dependendo da perda e de como foi. O enlutado (nome que se usa à pessoa que está em luto) se depara com diversas emoções. Enfrentar o luto durante estas festividades exige compaixão consigo mesmo e ...

Ciúme sem orgulho

21/11/2023

O ciumento encontra disfarces para não ser identificado. Transfere a possessividade para a preocupação. A preocupação em excesso parece amor, mas é ciúme. Em vez de dizer a verdade, que não gostaria que você saísse, diz, quando você sai, que está preocupado ...

A polêmica do Hino Nacional

14/11/2023

Na minha infância, fiscalizávamos os jogadores de futebol antes das partidas da Seleção para conferir se eram brasileiros de coração e cantavam o hino com vontade. Alguns, temendo a represália, faziam mímica e somente abriam a boca. Devo ser da última ...

Narcisismo: um mal silencioso presente nas relações

07/11/2023

De acordo com Aaron Beck, o pai da Terapia Cognitivo-Comportamental, o narcisismo é um mecanismo compensatório frente a uma fragilidade interna em que a pessoa, por se sentir incapaz de ser superior, ativa crenças de inferioridade, insignificância ou ...