Colunas


Ideal Mente

Ideal Mente

Por Vanessa Tonnet - Vanessatonnet.psi@gmail.com

CRP SC 19625 | Contato: (47) 99190.6989 | Instagram: @vanessatonnet

O luto e as festas do final de ano


O luto e as festas do final de ano

 O luto durante o final de ano pode se intensificar, dependendo da perda e de como foi. O enlutado (nome que se usa à pessoa que está em luto) se depara com diversas emoções. Enfrentar o luto durante estas festividades exige compaixão consigo mesmo e paciência. Buscar apoio emocional, adaptar tradições e encontrar maneiras de homenagear a memória do ente querido podem ajudar a tornar esse período desafiador, mais suportável, e a psicologia do luto oferece suporte para os processos de enfrentamento.

Brevemente, algumas considerações importantes que necessitam serem observadas. Busque ajuda caso não consiga administrar “sozinho”:

*Tristeza e Melancolia: O final de ano pode evocar sentimentos de tristeza intensificada, especialmente se o enlutado tem memórias significativas associadas a esse período. A psicologia reconhece a importância de permitir e validar essas emoções como parte integrante do processo de luto.

*Nostalgia e Saudade: O final de ano muitas vezes traz consigo uma atmosfera de nostalgia, o que pode intensificar a saudade de entes queridos falecidos. É normal sentir a falta deles durante celebrações e eventos familiares.

*Culpa e Remorso: Alguns enlutados podem experimentar sentimentos de culpa por tentar encontrar alegria em meio à tristeza. A psicologia enfatiza a necessidade de compreender que é possível vivenciar uma gama de emoções durante o luto, incluindo momentos de alegria, sem isso diminuir o significado da perda.

*Isolamento Social: A pressão social para participar de celebrações pode levar ao isolamento para aqueles em luto. A psicologia do luto destaca a importância de comunicar necessidades e limites aos outros, garantindo espaço para o enlutado vivenciar o final de ano de maneira autêntica.

*Aceitação e Resiliência: A psicologia do luto encoraja a aceitação gradual da perda e a construção de resiliência ao longo do tempo. Reconhecer que o processo de luto é único para cada pessoa e que não segue um cronograma fixo é fundamental.

*Apoio Social: A presença de uma rede de apoio é crucial. A psicologia do luto destaca como amigos, familiares ou grupos de apoio podem oferecer conforto e compreensão durante períodos desafiadores, como o final de ano, se não tem uma, podemos construir juntos.

*Rituais e Homenagens: Criar rituais ou homenagens em memória do ente querido pode ser uma maneira de criar vínculos afetivos de lidar com o luto durante as festividades. A psicologia do luto reconhece a importância dessas práticas como formas válidas de expressar emoções. Isso é muito particular de cada paciente.

*Autocuidado: A psicologia do luto ressalta a importância do autocuidado durante o luto, especialmente em épocas emocionalmente carregadas como o final de ano. Isso inclui atender às necessidades físicas, emocionais e mentais do enlutado.

Compreender e respeitar a complexidade das emoções experimentadas durante o processo de luto no final de ano é fundamental. A abordagem da psicologia do luto enfatiza a validação desses sentimentos e o encorajamento do autocuidado e do apoio social para facilitar o processo de enfrentamento. Caso você esteja passando por um luto e não esteja conseguindo lidar com as tantas emoções que o mesmo apresenta, eu sou psicóloga especialista em luto (luto é tudo que envolve uma perda significativa) e, para este final de ano, estou abrindo um grupo de forma on-line para nos conectarmos e trabalharmos a dor da saudade e da perda nestas datas tão significativas. Você não precisa passar por isso sozinha(o): junte-se a nós. Terá muitas trocas e ajuda para a regulação emocional.


Conteúdo Patrocinado


Comentários:

Deixe um comentário:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

TV DIARINHO


🧔📸 GALVÃO EM BC! Bem amigos, Galvão Bueno foi flagrado em Balneário Camboriú nesta terça e não é papo ...




Hoje nas bancas

Confira a capa de hoje
Folheie o jornal aqui ❯


Especiais

O que acontece com militares se condenados pelo golpe?

Expulsão, honra, pensões?

O que acontece com militares se condenados pelo golpe?

O arcebispo que via Deus no carnaval do povo

Dom Hélder Câmara:

O arcebispo que via Deus no carnaval do povo

Comida cara? Que tal trocar o modelo de produção, diz João Pedro Stédile do MST

economia

Comida cara? Que tal trocar o modelo de produção, diz João Pedro Stédile do MST

Decisão do Ibama sobre Belo Monte retoma disputa entre energia e vida tradicional no Xingu

BRASIL

Decisão do Ibama sobre Belo Monte retoma disputa entre energia e vida tradicional no Xingu

As acusações da PF contra a "cúpula do golpe" de Jair Bolsonaro

POLÍTICA

As acusações da PF contra a "cúpula do golpe" de Jair Bolsonaro



Colunistas

Jorginho e os Gideões

JotaCê

Jorginho e os Gideões

Ovos de chocolate

Charge do Dia

Ovos de chocolate

Gafe ambiental

Coluna Esplanada

Gafe ambiental

Autismo: direitos, inclusão e avanços em SC

Coluna Acontece SC

Autismo: direitos, inclusão e avanços em SC

A impaciência nos dias de hoje: Como lidar com ela?

Ideal Mente

A impaciência nos dias de hoje: Como lidar com ela?




Blogs

Cunha (SP) confirma etapa de abertura do L'Étape Brasil em 2026

A bordo do esporte

Cunha (SP) confirma etapa de abertura do L'Étape Brasil em 2026

Ju aperta o cinto e salva o coelhinho da páscoa

Blog do JC

Ju aperta o cinto e salva o coelhinho da páscoa






Jornal Diarinho ©2025 - Todos os direitos reservados.