Dieta anti - inflamatória!

Publicado 15/07/2025 14:02

Você já fez dieta anti -infamatória?

Uma dieta anti-inflamatória é baseada em alimentos que reduzem a inflamação crônica no corpo, promovem equilíbrio do sistema imune e previnem doenças como câncer, diabetes, doenças autoimunes e cardiovasculares.

Aqui está uma lista completa e organizada por grupos:

Caroço de abacate ralado para saúde

Publicado 29/06/2025 17:22

CAROÇO DE ABACATE! VOCÊ CONHECE OS BENEFÍCIOS?

Conhecida popularmente como abacateiro, dele sai um ótimo fruto: o abacate, que eu amo! Ele é muito rico em nutrientes. Mas ela também possui uma parte medicinal poderosa que auxilia a combater várias patologias, essa parte é o caroço ou semente do abaca...

Exossomos para rejuvenescer

Publicado 26/06/2025 16:58

O mundo da estética não para de trazer novidades! 

Os exossomos estão dando o que falar e ganhando destaque como uma grande promessa nos cuidados com a pele!

Mas o que são exossomos e como eles podem transformar os tratamentos para a pele? É sobre este relevante tema na estética  regenerativa até na i...

Benefícios do uso da chia

Publicado 08/06/2025 18:30
Alterado 08/06/2025 19:48

A chia é uma fonte rica em nutrientes, incluindo fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3. No entanto, a chia não é uma fonte direta de colágeno.

A chia pode ajudar a:

- Melhorar a hidratação da pele devido à sua capacidade de absorver água

- Reduzir a inflamação devido à presença de ácidos graxos ôme...

Você prepara seu chá corretamente?

Publicado 24/05/2025 13:58
Alterado 24/05/2025 14:23

Anote aí:

*Chá por infusão:

O método de chá por infusão consiste em colocar água numa chaleira ou panela e leve ao fogo para aquecer. A água deve estar quente, mas não fervendo, para não queimar as delicadas plantas e perder suas propriedades.

Em seguida, despejar  a água quente sobre as ervas, mas não...

Chá de cabelo de milho

Publicado 13/05/2025 17:23

INFECÇÃO URINÁRIA 

CHÁ DE CABELO DE MILHO! Já ouviu falar?

 Modo de preparo:

Desoejar 1 litro de água fervente sôbre  1 copo de cabelos de milho, mexer  e deixar em repouso 15  minutos. Coar e tomar.

-Tomar 1 xícara  de chá, 3 vêzes ao dia.

Pode tomar frio ou quente!

Obs: Na falta dos cabelos de milho, s...

Você utiliza sementes de melão?

Publicado 12/05/2025 16:16

As sementes de melão são uma excelente fonte de nutrientes, como proteína, gorduras saudáveis, fibras, cálcio, magnésio e ômega-3. Podem ser consumidas de diversas formas, como petisco torrado, adicionadas a saladas, cereais ou iogurtes, ou mesmo transformadas em farinha. 

Quais benefícios?

Proteína v...

Imunidade blindada já!

Publicado 04/05/2025 18:09
Alterado 04/05/2025 18:37

O frio está chegando e com ele, os surtos de gripe, covid, doenças pulmonares aumentam muito!

Quer levantar a sua imunidade? Anote:

● GELÉIA-REAL

Colocar 1 colher  pequena (café) debaixo da lingua, 1 vez por dia

● PRÓPOLIS VERDE (resina fabricada pelas abelhas)

Existe o própolis verde,  o marrom e o verm...

Leites vegetais feitos em casa!

Publicado 26/04/2025 09:14

*LEITES VEGETAIS FEITOS EM CASA

*Leite de Aveia, anote a receita:

Coloque uma xícara de aveia em pó e duas xícaras de água, e bata no liquidificador. Se preferir, coe. Este leite também serve para substituir creme de leite em receitas que vão ao forno, basta acrescentar uma quantidade maior de ave...

Barriga inchada pós páscoa?

Publicado 22/04/2025 17:37

Comeu muito chocolate e sente inchaço e estufamento?

*Chás que melhoram o se intestino!

-Chá de cáscara sagrada—Chá de ameixa seca

-Chá de ruibarbo

Tomar  3 X ao dia o chá que escolher acima.

 Faça também:

*Suco para tratar intestino preso e barriga inchada*

200 ml de água 

Inhame (meio)

Casca de abacaxi  (...

Alimentos que previnem!

Publicado 13/04/2025 08:48

*Vou deixar como sugestão 6 alimentos específicos para a prevenção de câncer de mama:*

Brócolis:* chamado de alimento quimiopreventivo, o brócolis, assim como diversos alimentos da cadeia crucíferas como a couve, rúcula, agrião, couve-flor, mostarda, é um vegetal rico em glicosinolatos - substância q...

Infecção urinária de repetição!

Publicado 06/04/2025 21:26
Alterado 07/04/2025 10:02

Infecções urinárias causadas por E. coli!*

 Bactéria Escherichia coli (E. coli) pode causar infecções urinárias quando migra do intestino para o trato urinário: Disbiose.

Causas e Fatores de Risco bem comuns:

1. Migração da bactéria E. coli do intestino para o trato urinário.

2. Anatomia feminina.

3. Pró...

Rotina da pele das coreanas

Publicado 29/03/2025 15:10
Alterado 29/03/2025 16:26

O segredo de beleza das coreanas que TODO mundo quer copiar! 

A pele delas é referência no mundo todo — e não é à toa. A rotina da coreana vai muito além de estética: é um verdadeiro ritual de autocuidado, com foco na saúde e na consistência.

Limpeza em duas etapas, hidratação profunda, proteção solar...

Meu chá diário

Publicado 22/03/2025 19:36
Alterado 22/03/2025 20:14

Chá anti inflamatório de manjericão, funcho e alcaçuz.

Vou revelar um segredinho especial: meu chá de todos os dias! Não abro mão dessa receita que une ingredientes anti-inflamatórios, antioxidantes e excelente protetor hepático! Que tal incluir ele na sua rotina?

O poderdo manjericão : Reduzir os nív...

Doce proteico com colágeno, para pele firme !

Publicado 18/03/2025 22:07

Você sabia que a beleza da sua pele começa na alimentação? Quanto mais alimentos naturais e saudáveis, melhores os resultados — e o melhor é que dá pra cuidar da pele sem abrir mão de um docinho! Vou te passar uma receita fácil e deliciosa que me salva nos dias de desejo por açúcar. 🍪🥥

E o melhor? To...

Bemer para sua circulação

Publicado 17/03/2025 20:07
Alterado 18/03/2025 16:47

Você sabia que o segredo para mais energia, menos dores e um corpo funcionando em alta performance pode estar na microcirculação? 😱✨

A terapia BEMER é uma tecnologia avançada que melhora o fluxo sanguíneo nos menores vasos do seu corpo, levando mais oxigênio e nutrientes para as células. E sabe o que...

Alimentação pré operatória!

Publicado 08/03/2025 11:22
Alterado 08/03/2025 12:21

Alimentação pré-cirúrgica! Minhas orientações!

 Vai fazer uma cirurgia? Então preste atenção nesses cuidados essenciais para garantir uma boa recuperação! 

Ter uma alimentação equilibrada pode fazer toda a diferença para o seu corpo se recuperar mais rápido e sem complicações. No vídeo, eu explico os ...

Te ajudo a rejuvenescer com Ilib!

Publicado 07/03/2025 16:05

Você sabia que os radicais livres aceleram o envelhecimento e prejudicam a sua saúde? A técnica ILIB é um tratamento inovador que atua diretamente no sangue, promovendo um efeito antioxidante poderoso, combatendo inflamações e melhorando a circulação.

Benefícios comprovados:

✔️ Rejuvenescimento e pre...

Meus chás para Lipedema

Publicado 02/03/2025 11:45
Alterado 02/03/2025 18:27

Você sofre com Lipedema, já ouvir falar?

Lipedema é uma doença crônica e vascular que afeta principalmente nós mulheres, causando acúmulo de gordura e inchaço nos braços e pernas, não afetando mãos e pés.

Alguns pacientes relatam dor local ao toque ou sem toque.

✅Beneficiis do chá de cavalinha: O chá d...

Minha geléia anti idade!

Publicado 01/03/2025 18:03
Alterado 01/03/2025 18:14

✨ Geleia caseira sem conservantes ✨

Que tal uma geleia natural, cheia de sabor e livre de conservantes? Ela é perfeita para acompanhar pães, bolos, iogurtes ou até dar um toque especial em pratos salgados.

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