O suplemento da vez: a Creatina!

Publicado 17/03/2025 07:35

A suplementação de creatina oferece vários benefícios, especialmente para atletas e pessoas envolvidas em atividades físicas, porém, estudo recente mostra que sua performance e segurança na melhora cognitiva e proteção cerebral revela uma nova faceta para o seu uso.

Aqui estão alguns dos principais b...

A reposição de estradiol

Publicado 16/03/2025 23:00
Alterado 16/03/2025 23:10

O estradiol é o principal hormônio estrogênico no corpo humano e desempenha um papel crucial em diversas funções, especialmente nas mulheres, mas também nos homens.  Embora o estradiol traga diversos benefícios, é importante manter seus níveis equilibrados. Excesso ou deficiência desse hormônio pode...

Desparasitar e eliminar metais pesados

Publicado 15/03/2025 16:11
Alterado 15/03/2025 17:15

A desparasitação e a eliminação de metais pesados são processos que envolvem cuidados específicos e, idealmente, devem ser feitos com orientação profissional. Abaixo, explico de forma detalhada como abordar cada um desses processos:

A desparasitação é o processo de eliminar vermes ou outros parasitas...

A Reposição Hormonal para você mulher!

Publicado 12/03/2025 08:02
Alterado 15/03/2025 17:16

A Terapia de Reposição Hormonal pode trazer muitos benefícios para a qualidade de vida e saúde das mulheres, especialmente na transição da menopausa e na pós-menopausa. 

Só a mulher sabe o alívio que é reduzir ou mesmo eliminar sintomas como ondas de calor, suores noturnos, ressecamento vaginal e alt...

Chegou a hora, atenção para sua imunidade!

Publicado 10/03/2025 08:26

Acabou o carnaval e o ano iniciou! 

Hora de parar de procrastinar, seja com suas promessas de ano novo, seja com seus desejos pessoais. 

Um ótimo exercício para isso tem a ver com cuidar de sua saúde e os próximos 40 dias, até a Páscoa, podem ser a sua missão! 

Cuide da sua imunidade

Manter o sistema im...

Feliz dia da Mulher!

Publicado 08/03/2025 12:25

Equilíbrio, Vitalidade e a Luta por uma Vida Plena

O *Dia Internacional da Mulher,* celebrado em 8 de março, não é apenas uma data comemorativa, mas um marco da luta feminina por direitos, dignidade e reconhecimento.

A mulher moderna precisa de cuidados que respeitem sua natureza, sua intuição e sua e...

Benefícios da Vitamina D

Publicado 07/03/2025 14:14

Embora seja tradicionalmente chamada de "vitamina", a vitamina D atua como um hormônio esteroide devido ao seu mecanismo de síntese, ativação e ação no organismo. 

Aqui estão os principais benefícios da vitamina D:

1. Saúde Óssea: A vitamina D ajuda na absorção de cálcio e fósforo no intestino, essenc...

Você conhece a Progesterona?

Publicado 06/03/2025 20:50
Alterado 06/03/2025 20:56

A progesterona é um hormônio sexual feminino produzido pelos ovários e que naturalmente sofre declínio em sua produção com o passar do tempo e o avançar da idade 

Abaixo estão os principais benefícios da progesterona:

1. **Regulação do Ciclo Menstrual**  - A progesterona é essencial para regular o cic...

Você já tomou Clorella?

Publicado 04/03/2025 12:02
Alterado 04/03/2025 12:09

A pedido de uma seguidora do Instagram trago informações sobre a clorella  e como ela pode trazer diversos benefícios para a saúde, servindo para:

Ajudar a manter a massa muscular - clorella tem grande quantidade de proteínas de alto valor biológico, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais ne...

Você não precisa gastar muito, tem que ser certeiro!

Publicado 02/03/2025 19:05
Alterado 02/03/2025 19:27

Uma suplementação bem indicada vale muito. Você economiza e trata da forma mais adequada, recebendo todos os benefícios que essa reposição pode oferecer.

Vamos entender por que é tão importante e como a suplementação pode ser uma aliada!

✅ Reposição de Nutrientes Essenciais - muitas pessoas não conseg...

Magnésio: Vamos suplementar?

Publicado 28/02/2025 17:03

Uma suplementação bem indicada vale muito. Você economiza e trata da forma mais adequada, recebendo todos os benefícios que essa reposição pode oferecer.

Vamos entender por que ele é tão importante e como a suplementação pode ser uma aliada!

O magnésio é um mineral multifuncional. Ele:  

✅ Fortalecê os...

Um assunto viral chamado Ozempic

Publicado 28/02/2025 09:23

O Ozempic é um medicamento que tem seu uso indicado para o tratamento do diabetes tipo 2, o diabetes que não depende da insulina. 

O seu uso “reposicionado” ou “off label”— ou seja, fora das indicações da bula — vem sendo feito para a perda de peso.

Isso acontece devido à ação da semaglutida, principa...

E a sua testosterona como anda?

Publicado 26/02/2025 12:22
Alterado 26/02/2025 12:54

A testosterona circulante no homem e na mulher atua em células musculares, células ósseas, neuronais, na pele e folículos capilares.

Esses receptores permitem que a testosterona exerça seus efeitos em diferentes tecidos, influenciando desde o desenvolvimento muscular até a saúde mental e o desenvolvi...

O seu café é vilão?

Publicado 25/02/2025 08:04
Alterado 26/02/2025 12:36

O café faz bem pra maioria das pessoas se for consumido com moderação e sem exageros calóricos.

Se você tem pressão alta, ansiedade ou estômago sensível, vale ajustar a dose ou conversar com um médico.

No geral, é mais amigo que vilão – desde que não vire litro por dia! Como você toma o seu? Isso pode...

Você já se deparou com esses sintomas?

Publicado 24/02/2025 07:04

Você já se deparou com esses sintomas?

Fadiga persistente: Sentir cansaço mesmo depois de descansar bem.

Alterações de humor: Irritabilidade, ansiedade ou tristeza sem motivo aparente.

Mudanças no peso: Ganho ou perda de peso sem alterações significativas na dieta ou rotina.

Problemas de sono: Insônia ...

Você toma algum suplemento?

Publicado 20/02/2025 15:13

A suplementação nutricional é uma prática importante para pessoas que passaram por cirurgia bariátrica e para a população em geral que pode apresentar deficiências nutricionais devido a dietas inadequadas, ao estilo de vida ou condições de saúde específicas. 

Abaixo, explico os principais aspectos da...

Você mulher, ja ouviu falar de Lipedema?

Publicado 19/02/2025 09:59

O lipedema é uma condição crônica que afeta principalmente mulheres. É um acúmulo anormal de gordura nas pernas e, às vezes, nos braços.

Muitas vezes afeta a mobilidade, a autoestima, e qualidade de vida, levando a problemas psicológicos como ansiedade ou depressão.

Aqui estão alguns pontos chave sobr...

E você, se sente mais seguro com esses avanços?

Publicado 18/02/2025 20:16

A inteligência artificial (IA) está revolucionando o campo da medicina de várias maneiras:

Diagnóstico: Algoritmos de IA analisam imagens médicas como raios-X, tomografias e ressonâncias magnética em segundos e com precisão.

Personalização de Tratamentos: A IA personaliza tratamentos baseados no histó...

Pequenas mudanças para grandes recompensas

Publicado 16/02/2025 16:24

Cuide das suas panelas e saiba que elas têm vida útil.

O teflon e substâncias similares são usadas para fazer milhões de itens de cozinha. 

Nos últimos anos, elas têm sido associadas a uma série de problemas de saúde(dentre eles problemas de tireoide).

Estudo recente da Universidade de Newcastle, Austr...

O Colesterol alto deve ser sempre tratado com medicamentos?

Publicado 15/02/2025 17:02
Alterado 16/10/2025 09:27

Estava respondendo um post de saude e veio o insight de trazer aqui para nosso espaço essa reflexão.

O colesterol alto deve ser tratado com medicamentos?

Nem sempre. O colesterol é um substrato essencial na formação de diversos hormônios esteroides no corpo humano.

Seus índices altos devem ser analisad...