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Chegou a hora, atenção para sua imunidade!

Publicado 10/03/2025 08:26

Acabou o carnaval e o ano iniciou! 

Hora de parar de procrastinar, seja com suas promessas de ano novo, seja com seus desejos pessoais. 

Um ótimo exercício para isso tem a ver com cuidar de sua saúde e os próximos 40 dias, até a Páscoa, podem ser a sua missão! 

Cuide da sua imunidade

Manter o sistema imunológico fortalecido é essencial para garantir sua saúde e seu bem-estar.

Uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas de qualidade, fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento das defesas do corpo.

Além disso, hidratar-se adequadamente, praticar exercícios físicos regularmente e dormir bem são hábitos que contribuem para a imunidade.

Evitar o estresse excessivo, o consumo de álcool e o tabagismo também é fundamental, pois esses fatores podem comprometer a capacidade do organismo de se proteger contra vírus, bactérias e outras ameaças.

Pequenas mudanças no dia a dia, como incluir alimentos antioxidantes (como laranja, limão, gengibre e alho) e manter uma rotina equilibrada, fazem toda a diferença.

Cuide da sua imunidade e invista em uma vida mais saudável! 💪🍊

Se precisar associar suplementos e terapêuticas complementares procure um médico ou uma nutricionista de sua confiança! 

Siga com força, garra e determinação, serão dias abençoados por sua decisão e o final vale muito a jornada!

 

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000 - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

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