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Você toma algum suplemento?

Publicado 20/02/2025 15:13

A suplementação nutricional é uma prática importante para pessoas que passaram por cirurgia bariátrica e para a população em geral que pode apresentar deficiências nutricionais devido a dietas inadequadas, ao estilo de vida ou condições de saúde específicas. 

Abaixo, explico os principais aspectos da suplementação para esses dois grupos:

Nos Pacientes Bariátricos existirão deficiências nutricionais devido à redução do tamanho do estômago e à má absorção de nutrientes. Para eles a  suplementação é essencial para prevenir complicações a longo prazo.

A reposição de Vitamina B12, do Ferro, da vitamina C, do Cálcio e Vitamina D, das Proteínas, do Zinco e do Selênio normalmente são realizadas através de um multivitaminico.

A Suplementação para a População em Geral pode ser benéfica para pessoas que não conseguem obter nutrientes suficientes apenas com a alimentação, nos casos de dietas restritivas como os veganos, ou ainda, em certas faixas etárias ou condições, como na gestação, nas crianças, idosos e atletas.

A Vitamina D, o Ômega-3, o Ferro, o Cálcio, o ácido fólico, Probióticos e Multivitamínicos são habitualmente os mais utilizados. 

A suplementação deve ser baseada em necessidades reais, identificadas por exames clínicos e avaliação nutricional. 

Priorize uma alimentação equilibrada e use suplementos apenas como complemento, não como substituto.

Evite a automedicação com suplementos, pois o excesso de alguns nutrientes (como vitamina A, ferro ou zinco) pode causar toxicidade.

Consultar um médico ou uma nutricionista para garantir que a suplementação seja segura e eficaz é sem dúvida a melhor opção.

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000 - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

 

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