Blogs | Espaço Saúde

🧠 Os 7 Suplementos Essenciais para o Corpo e a Mente 🌿

Publicado 29/10/2025 17:19

Mesmo com uma boa alimentação, é comum que nosso corpo precise de um reforço nutricional — especialmente diante do estresse, da rotina acelerada e da exposição a toxinas.

A suplementação correta pode equilibrar hormônios, melhorar a imunidade, otimizar o metabolismo e preservar a vitalidade.

 

💊 Essenciais que não podem faltar:

1. Magnésio – regula mais de 300 reações enzimáticas e melhora o sono, a energia e o humor.
2. Ômega-3 – anti-inflamatório natural, protege o coração e o cérebro.
3. Vitamina D3 + K2 – fortalece ossos, imunidade e equilíbrio hormonal.
4. Zinco – essencial para a imunidade, pele e fertilidade.
5. Coenzima Q10 – energia celular e proteção antioxidante.
6. Vitamina C – fortalece o sistema imune e combate o estresse oxidativo.
7. Probióticos – equilibram o intestino, base da imunidade e do bem-estar mental.

 

⚖️ Lembre-se: suplementar não é apenas “tomar vitaminas”, mas regular o funcionamento do corpo como um sistema inteligente.

A dosagem e a combinação ideais devem ser personalizadas conforme exames e necessidades individuais.

💡 O segredo está na modulação funcional, e não no excesso. Suplementar o que o corpo realmente precisa é o que transforma saúde em performance.

🌱Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

💪 Não desanime, tenha força, garra e determinação!

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e, se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame — eu te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

GUERRA NO RJ

Jorginho oferece apoio ao RJ; SC monitora fuga de criminosos

ITAJAÍ

Cai o secretário de Comunicação

ITAJAÍ

Criança com autismo foge de escola particular e mãe acusa negligência

SAÚDE

Moradora denuncia UPA de Itajaí após esperar com embolia

OPERAÇÃO

Ex-funcionário de empresa de suplementos é suspeito de chefiar fraude milionária em SC

Diz aí

Diz aí, Rubens!

"Tem que entregar. Ninguém está garantido nesse governo. Nem nós."

Diz aí, Níkolas!

“Acho que a atividade-fim tem que se manter 100% pública, que é a educação”

Diz aí, Bene!

"Nosso projeto é de clube formador, de dar oportunidades aos jovens talentos"

Diz aí, Thaisa!

“O gargalo que a gente enfrenta é a mão de obra e a qualificação da mão de obra”

Diz aí, Pavan!

"Comprem em Camboriú porque vai valorizar. Camboriú é a bola da vez"

Bons negócios

Compra de carro da Volvo vira viagem pela Europa

Arcoplex Itajaí tem quarta com meia-entrada e estreias para todos os gostos

Veículos

Bicicletas

Vende-se Bicileta

R$ 390,00

Motos

Biz 110i

R$ 13.600,00

Imóveis

Sítio, Chácara ou Fazenda

Vende-se Linda Chácara Na Paciência

R$ 1.800.000,00

Kitnet

Aluga-se Apartamentos 1 Dormitório

R$ 1.800,00

Empregos

Tenho vaga para

Serviços Gerais Masculino

Ofereço-me para trabalhar

Cuidador De Idosos

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem