Blogs | Espaço Saúde

🧠 Os 7 Suplementos Essenciais para o Corpo e a Mente 🌿

Publicado 29/10/2025 17:19

Mesmo com uma boa alimentação, é comum que nosso corpo precise de um reforço nutricional — especialmente diante do estresse, da rotina acelerada e da exposição a toxinas.

A suplementação correta pode equilibrar hormônios, melhorar a imunidade, otimizar o metabolismo e preservar a vitalidade.

 

💊 Essenciais que não podem faltar:

1. Magnésio – regula mais de 300 reações enzimáticas e melhora o sono, a energia e o humor.
2. Ômega-3 – anti-inflamatório natural, protege o coração e o cérebro.
3. Vitamina D3 + K2 – fortalece ossos, imunidade e equilíbrio hormonal.
4. Zinco – essencial para a imunidade, pele e fertilidade.
5. Coenzima Q10 – energia celular e proteção antioxidante.
6. Vitamina C – fortalece o sistema imune e combate o estresse oxidativo.
7. Probióticos – equilibram o intestino, base da imunidade e do bem-estar mental.

 

⚖️ Lembre-se: suplementar não é apenas “tomar vitaminas”, mas regular o funcionamento do corpo como um sistema inteligente.

A dosagem e a combinação ideais devem ser personalizadas conforme exames e necessidades individuais.

💡 O segredo está na modulação funcional, e não no excesso. Suplementar o que o corpo realmente precisa é o que transforma saúde em performance.

🌱Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

💪 Não desanime, tenha força, garra e determinação!

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e, se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame — eu te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

MISSÃO DE RESGATE

Queda de vaca em barranco mobiliza bombeiros por mais de seis horas em Porto Belo

ACIDENTE

Motorista é arremessado por quatro metros após batida em rodovia estadual

Após 8 anos

Ferry boat terá novo preço a partir de janeiro

BAITA GRANA

Aposta de Santa Catarina fatura mais de R$ 250 mil em prêmio da Mega Sena

Diz aí

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Diz aí, Araújo!

"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"

Diz aí, Márcia

"Se vocês forem no fórum, vocês não vão ver juízes negros"

Diz aí, João Paulo!

"A parceria com Santos acabou ficando pesada para nós"

Bons negócios

Águas de Penha recebe Troféu Responsabilidade Social da Alesc

Nauterra se destaca com mais de 25 benefícios para contratação e retenção de funcionários

Veículos

Imóveis

Apartamento

Aluga-se Apartamento Em Cordeiros

R$ 1.700,00

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 6.000,00

Empregos

Tenho vaga para

Manicure

De tudo

Esporte e saúde

Karina Luiz Spa

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico