🌿 Saúde intestinal: o centro da sua imunidade e energia

Você sabia que mais de 70% da imunidade está ligada ao intestino? Chamado de “segundo cérebro”, ele abriga trilhões de bactérias que participam não só da digestão, mas também do equilíbrio hormonal, do humor e da defesa contra doenças. ⚠️ Quando a microbiota está desequilibrada (disbiose), podem surgir ...

🌱 Desinflamação: o segredo para viver mais e melhor!

Você já ouviu falar que “a inflamação é a raiz de quase todas as doenças crônicas”? Não estamos falando daquela inflamação visível — como um corte que fica vermelho —, mas sim da inflamação silenciosa que acontece dentro do corpo, muitas vezes por anos, sem dar sinais claros. 🔎 Essa inflamação crônica ...

🌻 Setembro Amarelo – Mês de Valorização da Vida

O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização dedicada à prevenção do suicídio. Criada em 2015 pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), tornou-se um marco fundamental na promoção da saúde mental ...

🧠 Ansiedade ou Estresse? Entenda a diferença para cuidar melhor da sua saúde

No dia a dia, é comum ouvirmos pessoas dizendo: “Estou ansioso” quando, na verdade, estão sob estresse. Embora pareçam semelhantes, ansiedade e estresse não são a mesma coisa — e saber diferenciá-los é fundamental para buscar o cuidado correto. 👉 Estresse é uma resposta natural do corpo a desafios ...

🩺 Resistência à Insulina: o inimigo silencioso antes do diabetes

Você sabia que muitas vezes o exame de glicemia em jejum aparece normal, mas o pâncreas está trabalhando dobrado para manter esse resultado? Esse esforço extra é chamado de resistência à insulina — uma alteração metabólica silenciosa que pode existir muito antes do diagnóstico de diabetes. 👉 Em outras ...

🌿 Intestino e Saúde: o que é a síndrome do intestino permeável?

Você sabia que o intestino é chamado de “segundo cérebro”? Ele não apenas absorve nutrientes, mas também regula hormônios, produz neurotransmissores e participa diretamente da saúde imunológica. 👉 Quando essa barreira intestinal perde sua integridade, surge o chamado Leaky Gut ou síndrome do intestino ...

🌱 Jejum Intermitente: Mito ou Estratégia de Saúde?

Nos últimos anos, o jejum intermitente deixou de ser apenas uma moda e passou a ser estudado como estratégia de saúde. Mas afinal, o que a ciência já sabe sobre ele? ✅ Controle da glicemia – ao reduzir os picos de insulina, pode ajudar quem tem resistência insulínica ou diabetes tipo 2. ✅ Saúde cardiovascular ...

🔥 Você já parou para pensar no impacto do excesso de açúcar na sua saúde?

O consumo exagerado de açúcar não está ligado apenas ao aumento de peso. Ele pode provocar uma verdadeira inflamação silenciosa no corpo, que se manifesta em problemas como: 🍬 Resistência à insulina e risco de diabetes. ❤️ Aumento do colesterol ruim (LDL) e risco cardiovascular. 🧠 Alterações de ...

🩺 Prevenção: o caminho mais inteligente para cuidar da saúde

Muitas vezes só procuramos ajuda médica quando os sintomas aparecem. Mas a verdadeira saúde começa antes da doença — no cuidado preventivo. 🔎 A medicina preventiva busca identificar riscos e agir antes que eles se transformem em problemas sérios. Entre os principais pilares estão: Check-ups regulares ...

🎉 Comunicado Histórico – Aprovação da Ozonioterapia pelo CFM

Amigos e Profissionais da Saúde Brasileiros, Hoje, na qualidade de vice-presidente da Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal - SOBOM, compartilho com vocês essa vitória da saúde e da população Brasileira. Com imensa felicidade e gratidão a Deus a Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal ( ...

Quando o cansaço é mais do que só “falta de descanso”

  🌪️ Síndrome da Fadiga Adrenal: quando o cansaço é mais do que só “falta de descanso” Você acorda cansado mesmo depois de dormir a noite toda? Precisa de café para funcionar? Sente que a energia “acaba” no meio do dia, e o humor oscila sem motivo aparente? Pode ser mais do que estresse e cansaço ...

🌿 Sono de qualidade: o melhor remédio natural para sua saúde

Dormir bem não é luxo — é necessidade vital. Durante o sono, nosso corpo realiza processos fundamentais, como: ✅ Reparação celular ✅ Equilíbrio hormonal ✅ Fortalecimento da imunidade ✅ Consolidação da memória Quando o descanso é insuficiente ou de má qualidade, aumentam os riscos de: ⚠️ Ansiedade ...

🌿 Cuidar do corpo começa pelo intestino!

Você já ouviu a frase: “A saúde começa no intestino”? Pois é, não se trata de moda, mas de ciência! 🔹 Quando o intestino está equilibrado, ele melhora a absorção de nutrientes, fortalece a imunidade, regula os hormônios e até influencia no nosso humor e clareza mental. 🔹 Mas, quando há desequilíbrio ...

🌿 Saúde e Vitalidade: pequenos hábitos, grandes resultados

Muitas vezes acreditamos que cuidar da saúde exige mudanças radicais, mas a verdade é que o segredo está na constância dos pequenos hábitos diários. ✨ Veja alguns exemplos simples que fazem enorme diferença: Beber água ao acordar ativa o metabolismo e hidrata o corpo. Praticar 15 minutos de caminhada ...

🌿 Cuidar da saúde não é gasto, é investimento

Quantas vezes você já deixou de se cuidar porque estava ocupado demais ou porque achou que não era prioridade naquele momento? A verdade é que a saúde não pode esperar. Pequenos sinais ignorados hoje podem se transformar em grandes problemas amanhã. ✅ Alimentação equilibrada ✅ Sono de qualidade ✅ ...

🥤🍟 Alimentos ultraprocessados e saúde mental: qual a ligação?

Você sabia que o consumo frequente de alimentos ultraprocessados — como refrigerantes, salgadinhos, biscoitos recheados e fast food — não afeta apenas a sua cintura, mas também a sua mente? Pesquisas recentes mostram que dietas ricas nesses produtos estão associadas a maior risco de ansiedade, depressão ...

O impacto da luz e do ritmo circadiano na sua saúde!

  ☀️ O relógio invisível que controla sua saúde: o poder do ritmo circadiano Pouca sabe, mas cada célula do nosso corpo tem um “relógio biológico” interno — e ele depende de luz, temperatura e rotina para funcionar bem. Quando esse relógio (o ritmo circadiano) está desregulado, aumentam as chances ...

Cuide do seu terreno biológico!

🦠 O que é o “terreno biológico” e por que ele define sua saúde muito mais do que o contato com vírus e bactérias Você já se perguntou por que algumas pessoas adoecem facilmente, enquanto outras, mesmo expostas aos mesmos vírus ou bactérias, continuam saudáveis? A resposta muitas vezes está no terreno ...

Como o isolamento social afeta sua saúde — e o que você pode fazer hoje

“Solidão faz mal à saúde: entenda por que manter vínculos sociais é fundamental” O que a ciência revela: A solidão não é apenas uma questão emocional — ela impacta corpo e mente. Estudos mostram que o isolamento social prejudica a saúde física, mental, qualidade de vida e até reduz a longevidade ...

Por que as crianças precisam brincar? A essência da infância!

A importância das brincadeiras na infância e o desenvolvimento saudável dos pequenos. Segundo especialistas: “As crianças precisam brincar porque a brincadeira é a essência da infância… é através da brincadeira que ela adquire habilidades que serão necessárias no futuro.”  Brincar não se resume à ...

Reflexão sobre a sua saude.

🩺 Você sente que o corpo está falando com você? Preste atenção nos sinais! Na dengue por exemplo, os médicos alertam que a febre alta geralmente é o primeiro sinal, acompanhada de dor intensa no corpo, mal-estar e perda de apetite. Imaginemos esse paralelo no nosso dia a dia: Seu corpo começa a “ ...

👔 Dia dos Pais – Mais do que presença, é viver plenamente cada momento

Ser pai é muito mais do que ensinar… é estar presente. É segurar a mão firme quando o filho aprende a andar, é aconselhar nos momentos difíceis, é ser exemplo de coragem, respeito e amor. Mas para estar presente de verdade, é preciso cuidar da própria saúde. Afinal, cada abraço, cada conversa e cada ...

🔄 Como o corpo avisa que precisa de uma pausa — e por que ignorar pode custar caro

No ritmo acelerado em que vivemos, muitos interpretam sinais do corpo como “coisas normais do dia a dia” — mas, na prática, eles podem ser alertas de que é hora de desacelerar. 💡 Alguns sinais comuns que não devem ser ignorados: Cansaço persistente: não é apenas falta de sono; pode indicar sobrecarga ...

✅ A importância do fígado para sua saúde

Muita gente só lembra do fígado quando os exames mostram alterações ou quando sente algum desconforto abdominal. Mas a verdade é que esse órgão é um dos grandes protagonistas da sua saúde – atuando diretamente na sua energia, imunidade, digestão, controle hormonal e até na beleza da pele. O fígado ...

Hormônios em desequilíbrio: por que você se sente estranho e não sabe o motivo

Você já sentiu que algo está “fora do lugar” no seu corpo, mas não consegue identificar o motivo? Cansaço excessivo, irritabilidade, mudanças de humor, dificuldade para dormir, queda de cabelo, ganho de peso ou até perda de libido… muitas vezes esses sinais são atribuídos apenas ao estresse ou à correria ...

Saúde e Medicina: O Cuidado na Perspectiva da Medicina BioFAO

Vivemos uma nova era da saúde no mundo pós-pandemia. O aumento de doenças respiratórias recorrentes, alergias, distúrbios emocionais e quadros de imunidade fragilizada – tanto em crianças quanto em adultos – revela uma realidade complexa, que não pode mais ser enfrentada apenas com prescrições medicamentosas ...

Você já ouviu falar em hiperviscosidade sanguínea?

Trata-se de uma condição em que o sangue se torna mais espesso ou “grosso” do que o normal, dificultando sua fluidez pelos vasos. Isso pode sobrecarregar o coração, reduzir a oxigenação dos tecidos e aumentar significativamente o risco de coágulos, AVCs, infartos, formigamentos, dores de cabeça e até ...

🧬 Como tomar seus suplementos para aproveitar melhor os benefícios?

Tomar suplementos da forma correta faz toda a diferença nos resultados. Afinal, a absorção e o aproveitamento dos nutrientes dependem do momento do dia, da combinação com alimentos e do seu estado fisiológico. Veja como otimizar a ação de alguns dos suplementos mais usados: ✅ Vitamina D + K2 Tome ...

🦴 Osteopenia: o sinal silencioso que seu corpo pode estar dando

Você já ouviu falar em osteopenia? Ela é muitas vezes um alerta silencioso de que seus ossos estão perdendo densidade e se tornando mais frágeis. Diferente da osteoporose, que já indica uma perda óssea severa, a osteopenia é um estágio intermediário — e, justamente por isso, uma janela de oportunidade ...

🧠 CBD e Alzheimer: esperança no cuidado de quem mais precisa

Embora o Alzheimer ainda não tenha cura, aliviar seus sintomas é essencial para garantir mais qualidade de vida aos pacientes — e também para tornar a rotina dos cuidadores menos desgastante. A perda de memória, a confusão mental e a dependência progressiva são desafios reais e profundamente impactantes ...