🌿 Sistema imunológico: seu escudo natural contra doenças

Nosso corpo é uma verdadeira máquina de defesa. Mas para que o sistema imunológico funcione em sua máxima potência, ele precisa de equilíbrio — físico, mental e nutricional. 😴 Dormir bem, manter uma alimentação rica em frutas, legumes e proteínas magras, e evitar o excesso de açúcar e álcool são passos ...

🌿 Equilíbrio do pH corporal: o segredo silencioso da saúde

Você já ouviu falar que o corpo precisa estar levemente alcalino para funcionar bem? Essa é uma verdade reconhecida pela ciência — e um dos pilares da Medicina preventiva.   Quando o organismo se torna ácido, há uma sobrecarga metabólica: o oxigênio circula pior, o sistema imunológico enfraquece ...

🌸 Outubro Rosa: o papel da vitamina D na luta contra o câncer de mama

No mês em que o mundo se une para falar sobre o câncer de mama, a ciência traz um dado que merece atenção: a vitamina D pode potencializar os efeitos da quimioterapia. Um ensaio clínico realizado no Brasil mostrou que mulheres suplementadas com essa vitamina tiveram maior chance de eliminar completamente ...

Não esqueça de beber água, muita água!💦

O impacto silencioso da desidratação 💧 Você sabia que sentir sede já é sinal de que o corpo está em alerta? A desidratação leve pode reduzir sua concentração, causar dor de cabeça, fadiga e até alterar o humor. Quando prolongada, pode afetar rins, circulação e metabolismo. 👉 O corpo é 60 a 70% composto ...

✨ O poder da rotina na sua saúde ✨

Você sabia que a maior parte das doenças modernas nasce do desequilíbrio entre corpo, mente e rotina? Dormir mal, se alimentar em horários irregulares e viver sob estresse constante desorganizam o relógio biológico — e, com o tempo, isso impacta hormônios, imunidade e até o humor. Estabelecer horários ...

🧼 15 de outubro – Dia Mundial da Lavagem das Mãos

Você sabia que uma prática tão básica quanto lavar as mãos com água e sabão é considerada um dos pilares da prevenção de doenças? Hoje, 15 de outubro, é celebrado o Dia Mundial da Lavagem das Mãos — uma data que nos lembra da importância desse gesto cotidiano para a saúde pública.    🧩 Por que lavar ...

🧠 Saúde mental: mais de 1 bilhão de pessoas afetadas

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novos dados alarmantes: mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo vivem com algum transtorno mental, sendo a depressão e a ansiedade os diagnósticos mais comuns. A pesquisa também revela um cenário preocupante — a maioria dessas pessoas não recebe tratamento ...

💓 Cansaço constante? Pode ser seu corpo pedindo ajuda

Sentir-se cansado de vez em quando é normal — mas quando o cansaço se torna constante, mesmo após uma boa noite de sono, é sinal de que algo precisa de atenção. Esse estado de fadiga crônica pode ter várias causas: 🧠 Estresse prolongado, que consome nutrientes e eleva o cortisol; 🍞 Alimentação desequilibrada ...

🔥 Primavera e alergias respiratórias: o que está por trás dos espirros e da fadiga?

Estamos na primavera, e ela ainda vai até 21 de dezembro! Com a primavera, o ar fica mais quente, o pólen se espalha e muitas pessoas começam a sentir os efeitos das alergias respiratórias — espirros, congestão nasal, coceira nos olhos, tosse seca e até cansaço excessivo.   🌼 O que pouca gente percebe ...

🌿 A força da natureza na sua imunidade

Nosso corpo é uma máquina perfeita, mas precisa de equilíbrio para funcionar bem. A imunidade não depende apenas de “tomar vitaminas”, e sim de um conjunto de fatores: boa digestão, sono reparador, microbiota intestinal saudável e controle do estresse.   💪 Quer fortalecer sua defesa natural? Invista ...

🌿 Cuidar da saúde é investir em qualidade de vida

Muitas pessoas só lembram da saúde quando a doença aparece. Mas a verdadeira medicina é a que previne, equilibra e fortalece o corpo antes que algo aconteça.   O nosso organismo é como um sistema inteligente que precisa de manutenção constante — boa alimentação, sono reparador, atividade física e ...

A ozonioterapia é tratamento médico reconhecido pelo Conselho Federal de Medicina!

Encerramos um fim de semana de muito aprendizado, troca e conexão com nossa grande família SOBOM — Sociedade Brasileira de Ozonio Medicinal, foi o Curso de Introdução à Ozônioterapia! O primeiro curso após a aprovação do Conselho Federal de Medicina da ozonioterapia como tratamento médico.  Foram ...

🌿 O poder dos alimentos antioxidantes na sua saúde

Você sabia que o nosso corpo está constantemente exposto a moléculas chamadas radicais livres? Elas surgem naturalmente do metabolismo, mas também aumentam em situações como estresse, poluição, tabagismo e má alimentação. 🔎 Em excesso, os radicais livres podem causar dano oxidativo, acelerando o envelhecimento ...

🌿 Desintoxicação natural: mito ou realidade?

Nos últimos anos, muito se fala sobre “detox” como solução milagrosa para emagrecer, limpar o organismo e renovar as energias. Mas será que isso é realmente verdade?   👉 Nosso corpo já possui mecanismos próprios de desintoxicação, principalmente no fígado, rins, intestino, pulmões e pele. Esses órgãos ...

🌿 Desintoxicação natural: mito ou realidade?

Nos últimos anos, muito se fala sobre “detox” como solução milagrosa para emagrecer, limpar o organismo e renovar as energias. Mas será que isso é realmente verdade?   👉 Nosso corpo já possui mecanismos próprios de desintoxicação, principalmente no fígado, rins, intestino, pulmões e pele. Esses órgãos ...

🌿 Microbiota intestinal: seu “segundo cérebro”

Você sabia que o intestino é considerado o nosso segundo cérebro? Isso acontece porque nele vivem trilhões de microrganismos que formam a chamada microbiota intestinal, responsável por regular desde a digestão até o humor.   👉 Estudos recentes mostram que um intestino equilibrado pode: Melhorar ...

🧬 BioFAO ou Ozonioterapia — o que são e do que tratam?

🧬 BioFAO ou Ozonioterapia — qual complementa mais o seu tratamento? Você já perguntou qual tecnologia integrativa “vale mais a pena” hoje? Na verdade o que importa é a atenção integral ao paciente. Essas são duas excelentes ferramentas terapêuticas …   O BioFAO atua restaurando o equilíbrio energético ...

🔋 Mitocôndrias: as usinas de energia que definem sua saúde e longevidade

Você já ouviu falar que o segredo da vitalidade está nas mitocôndrias? Essas pequenas estruturas dentro das células funcionam como usinas de energia, transformando os nutrientes que comemos em combustível (ATP) para cada processo do corpo. Quando as mitocôndrias estão saudáveis, temos: ✅ Mais disposição ...

⚡ Dor Crônica: quando a dor deixa de ser um sintoma e vira uma doença

A dor aguda tem uma função: nos alertar de que algo não está bem. Mas quando ela persiste por mais de 3 meses, mesmo após a causa inicial ter sido tratada, passa a ser considerada dor crônica — e precisa de uma abordagem totalmente diferente.   🔎 O que acontece no corpo? Os nervos ficam mais sensíveis ...

🧠 Cérebro Inflamado: o que ninguém te conta sobre memória, humor e saúde mental

Você já percebeu como a alimentação, o sono e o estresse influenciam diretamente a sua mente? A ciência vem mostrando que muitos quadros de depressão, ansiedade, falta de memória e até Alzheimer estão ligados a um fator pouco falado: a neuroinflamação.   🔎 Quando o cérebro fica inflamado, acontecem ...

🫀 A importância da saúde vascular para o corpo todo

Você já parou para pensar que nossos vasos sanguíneos são como estradas que levam energia, oxigênio e nutrientes a cada célula do corpo? Quando essas estradas estão limpas e em bom estado, tudo funciona bem. Mas, quando começam a sofrer com entupimentos, inflamações ou endurecimento, surgem os riscos ...

🍵 Chás medicinais: aliados simples para o dia a dia

Os chás sempre fizeram parte da medicina tradicional, e a ciência moderna tem comprovado seus benefícios. Dependendo da erva escolhida, eles podem ajudar desde a digestão até a imunidade e o sono.   ✅ Chá verde – rico em antioxidantes, favorece o metabolismo e auxilia na queima de gordura. ✅ Camomila ...

🌊 Respiração: a medicina gratuita e poderosa que você esqueceu de usar

Você já parou para observar como está respirando agora? Na correria do dia a dia, muitas pessoas respiram de forma curta e acelerada — o que aumenta a ansiedade, cansaço e até a pressão arterial. A respiração é um dos pilares esquecidos da saúde. Quando aprendemos a usá-la de forma consciente, ela ...

🌱 O ambiente que você vive pode estar adoecendo você

Quando pensamos em saúde, quase sempre lembramos de alimentação, sono e exercícios. Mas existe um fator silencioso que influencia diretamente nosso bem-estar: o ambiente em que vivemos e trabalhamos.   🔎 Como o ambiente impacta sua saúde: Qualidade do ar interno: mofo, fumaça, poeira e produtos ...

🫀 Coração saudável: pequenos hábitos que fazem grande diferença

Você sabia que mais de 80% das doenças cardiovasculares podem ser prevenidas com mudanças no estilo de vida? O coração é silencioso, mas sofre todos os dias quando não cuidamos bem dele.   🚨 Fatores de risco mais comuns: Pressão alta Colesterol elevado Sedentarismo Excesso de açúcar e ultraprocessados ...

⚡️ Magnésio: o mineral que o corpo não vive sem

Você sabia que o magnésio participa de mais de 300 reações químicas no organismo? Ele é essencial para músculos, ossos, coração, energia e até para a mente. 🚨 A deficiência de magnésio é muito mais comum do que se imagina e pode causar: Cãibras e dores musculares Fadiga constante Ansiedade e ...

⚖️ Hormônios em equilíbrio: um segredo a sua saúde!

Você sente dificuldade para emagrecer, oscilações de humor, fadiga constante ou alterações no sono? Muitas vezes esses sinais estão ligados a desequilíbrios hormonais, que afetam homens e mulheres em diferentes fases da vida. 👉 Por que isso acontece? Nosso organismo funciona como uma orquestra: se ...

🌿 Saúde intestinal: o centro da sua imunidade e energia

Você sabia que mais de 70% da imunidade está ligada ao intestino? Chamado de “segundo cérebro”, ele abriga trilhões de bactérias que participam não só da digestão, mas também do equilíbrio hormonal, do humor e da defesa contra doenças. ⚠️ Quando a microbiota está desequilibrada (disbiose), podem surgir ...

🌱 Desinflamação: o segredo para viver mais e melhor!

Você já ouviu falar que “a inflamação é a raiz de quase todas as doenças crônicas”? Não estamos falando daquela inflamação visível — como um corte que fica vermelho —, mas sim da inflamação silenciosa que acontece dentro do corpo, muitas vezes por anos, sem dar sinais claros. 🔎 Essa inflamação crônica ...

🌻 Setembro Amarelo – Mês de Valorização da Vida

O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização dedicada à prevenção do suicídio. Criada em 2015 pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), tornou-se um marco fundamental na promoção da saúde mental ...