Saúde mental no fim de ano — um alerta necessário

O fim de ano costuma ser associado a celebrações, encontros familiares e expectativas positivas. No entanto, para muitas pessoas, esse período pode representar exatamente o oposto: aumento da ansiedade, do estresse emocional, da sensação de cobrança e até de sintomas depressivos. Diversos especialistas ...

Emagrecer: por que acelerar o metabolismo é prioridade

Nos últimos meses, novas pesquisas vêm mostrando algo que muda completamente a forma como entendemos o emagrecimento: não é apenas sobre “reduzir calorias”, mas sobre reprogramar a eficiência metabólica do corpo. O problema é que boa parte da população vive hoje em um estado de inflamação metabólica ...

A medicina não é cenário, é compromisso.

E, hoje, precisamos falar sobre esse compromisso na vida real. 📌 O médico que acolhe é o mesmo que educa, previne e confronta a desinformação Atender não é apenas escutar sintomas — é interpretar sinais. É enxergar quem o paciente é, antes de decidir o que ele tem. É estar disposto a orientar, mesmo ...

O corpo avisa, fique atento aos sinais

Muita gente acredita que só está doente quando um exame altera. Mas a verdade é outra: o corpo dá sinais e ignorá-los é um dos maiores erros da vida moderna. Vivemos em uma era em que cansaço virou “normal”, dormir mal virou “parte da rotina”, dores de cabeça são engolidas com café, ansiedade é romantizada ...

Quando a opinião vira diagnóstico: o colapso silencioso da medicina moderna

Nos bastidores da saúde, existe um fenômeno preocupante crescendo em velocidade absurda: a transformação de opinião pessoal em diagnóstico médico. Gente interpretando print de WhatsApp como verdade absoluta. Influencer descredenciado ensinando “tratamentos milagrosos”. Profissional que nunca abriu ...

🩺🚨 Atestado médico falso: quando a fraude vira risco real (e custa caro pra todo mundo)

Nos últimos dias, Balneário Camboriú voltou aos holofotes — mas não por um bom motivo. A exoneração de um servidor após apresentar atestado médico falsificado reacende um debate urgente e necessário: 👉 a banalização da saúde como desculpa. E aqui vai uma análise direta, sem rodeios — porque o tema ...

🩺 “Medicina é compromisso de vida inteira” — o lembrete que todos nós precisamos ouvir

Recentemente, Drauzio Varella comentou em entrevista ao Estadão: “Dou consulta até em banheiro público. Medicina é compromisso da vida inteira.” A frase viralizou — e não é à toa. Ela carrega a essência de algo que vai além de técnica, além de protocolos, além de diagnósticos: o compromisso humano ...

Travas do seu emagrecimento!

🔥 Por que algumas pessoas não conseguem emagrecer — mesmo fazendo “tudo certo”? Se você sente que está sempre começando de novo, emagrece um pouco e logo volta a ganhar peso, saiba: o problema nem sempre é a dieta. O corpo humano é um sistema complexo, e quando algo está desequilibrado, ele simplesmente ...

Fadiga mental e indisposição - veja essas informações de saúde.

🧠💡 Disfunção Cognitiva do Estilo de Vida: por que estamos pensando pior — e como reverter Nos últimos anos, um fenômeno tem chamado atenção na medicina: cada vez mais pessoas relatam falhas de memória, dificuldade de concentração, cansaço mental e sensação de “mente nebulosa”. Esse quadro tem nome ...

SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER: SUPLEMENTOS QUE AJUDAM A PERDER PESO

Quando o assunto é perder peso com eficiência, manter o metabolismo ativo e reduzir a inflamação do organismo, não basta apenas “fechar a boca”. O corpo precisa funcionar em equilíbrio — e é exatamente aí que entra a suplementação. Claro que deve ser bem indicada, considerando sua avaliação clínica ...

Inflamação Silenciosa: o inimigo oculto

Você já reparou que algumas pessoas fazem dieta, treinam, cuidam da rotina… e mesmo assim não emagrecem, vivem cansadas, inchadas, com dores e mente pesada? Apesar de todo esforço, na maioria das vezes, o culpado é um processo que cresce sem sintomas evidentes: a inflamação silenciosa. O que é a inflamação ...

🧠 Névoa Mental: quando o cansaço vira confusão e seu corpo pede atenção

A “névoa mental”, ou brain fog, não é frescura e muito menos preguiça. Ela é um sintoma que indica que algo no organismo — físico ou emocional — está fora do equilíbrio. É aquela sensação de: cabeça pesada, dificuldade para pensar, lapsos de memória, queda de foco, lentidão para organizar ideias ...

Destrave o seu metabolismo, perca peso e emagreça!

Muita gente acha que emagrecer é só “comer menos e se exercitar mais”. Mas se fosse tão simples, o mundo não estaria lutando contra sobrepeso, inflamação e fadiga crônica. A verdade é que o corpo só emagrece quando está metabolicamente equilibrado. E isso exige algo que as dietas tradicionais não ...

Você já renovou a sua receita médica?

Reflexão sobre medicina e saúde  “RENOVAÇÃO DE RECEITA” E SUA INADEQUAÇÃO CLÍNICA A expressão “renovação de receita”, embora amplamente utilizada no cotidiano dos serviços de saúde, não corresponde a um ato médico reconhecido, nem representa conduta clínica adequada.  Trata-se de um conceito que ...

Mounjaro: inovação no emagrecimento e controle do diabetes – descubra se é para você 🫵🏻

🌱 O que é o Mounjaro? O Mounjaro é um medicamento injetável cujo princípio ativo é a tirzepatida, uma molécula de nova geração aprovada no Brasil para o tratamento do diabetes tipo 2 e, mais recentemente, para auxiliar no emagrecimento em pessoas com obesidade ou sobrepeso. Seu diferencial está na ...

🔥 Termogênese Natural: como acelerar o metabolismo sem comprometer a saúde

Muita gente acredita que “acelerar o metabolismo” depende apenas de treinos intensos ou suplementos estimulantes. Mas a verdade é que o corpo possui mecanismos naturais de termogênese — a capacidade de produzir calor e gastar energia — que podem ser ativados de forma segura e consistente no dia a dia ...

Vamos emagrecer 😃

Sexxxtou 😃!! E vamos de ativos que nos ajudam a perder peso, por que o verão está batendo na porta! Conheça alguns ativos que nos auxiliam nessa empreitada que é emagrecer, mas lembre-se, agora é a hora! Não deixe para amanhã! Não deixe para segunda-feira! 😃😄 ✅Ativos que melhoram o Metabolismo, reduzem ...

Renove-se com pequenas mudanças! 🌅

Início de semana é sempre um convite pra recomeçar — mas nem sempre isso exige grandes transformações. Às vezes, o que muda tudo é apenas um detalhe: acordar mais cedo, caminhar um pouco mais devagar, trocar o café por um suco, ou simplesmente respirar com mais consciência antes de começar o dia. ...

💪 EMAGRECIMENTO: MAIS DO QUE PERDER PESO, É RECUPERAR SAÚDE

Emagrecer não é apenas reduzir números na balança — é restaurar o equilíbrio do corpo. O excesso de gordura, especialmente na região abdominal, está ligado à inflamação crônica, resistência à insulina, fadiga e até desequilíbrio hormonal. Por isso, o processo de emagrecimento precisa ser metabólico ...

🧠 Cérebro ativo, mente saudável: o poder da Coenzima Q10

Você sabia que a Coenzima Q10 (ou CoQ10) é um dos principais combustíveis para as células do seu corpo? Ela atua diretamente na produção de energia dentro das mitocôndrias — as “usinas” das células — e é essencial para o bom funcionamento do coração, músculos e cérebro. Com o passar dos anos (ou por ...

💥 Cansado de viver cansado?

A falta de energia e disposição tem causas muito além da rotina agitada. Deficiências nutricionais e mitocondriais estão entre as principais razões para o cansaço persistente — e alguns suplementos podem ser grandes aliados na recuperação da vitalidade.   🧠 Veja 5 que fazem diferença no dia a dia ...

💊 Suplementos: o que o corpo realmente precisa — e o que é só marketing

Nos últimos anos, o consumo de suplementos cresceu de forma impressionante. Mas junto com a popularização vieram exageros, modismos e promessas milagrosas. A verdade é que nem todo suplemento é necessário — e nem todo necessário é igual para todos. O corpo humano é uma máquina bioquímica complexa ...

💥 Cansaço constante, sono leve e falta de energia?

Se você acorda exausto mesmo dormindo bem, sente queda de rendimento, irritabilidade, dores musculares ou dificuldade para emagrecer — seu corpo esta enviando sinais de alerta: module seu  metabolismo! Esses sinais não são “normais da idade”. São alertas de que algo no seu metabolismo, tireoide, ...

🧠 Os 7 Suplementos Essenciais para o Corpo e a Mente 🌿

Mesmo com uma boa alimentação, é comum que nosso corpo precise de um reforço nutricional — especialmente diante do estresse, da rotina acelerada e da exposição a toxinas. A suplementação correta pode equilibrar hormônios, melhorar a imunidade, otimizar o metabolismo e preservar a vitalidade.   💊 ...

🌿 Sistema imunológico: seu escudo natural contra doenças

Nosso corpo é uma verdadeira máquina de defesa. Mas para que o sistema imunológico funcione em sua máxima potência, ele precisa de equilíbrio — físico, mental e nutricional. 😴 Dormir bem, manter uma alimentação rica em frutas, legumes e proteínas magras, e evitar o excesso de açúcar e álcool são passos ...

🌿 Equilíbrio do pH corporal: o segredo silencioso da saúde

Você já ouviu falar que o corpo precisa estar levemente alcalino para funcionar bem? Essa é uma verdade reconhecida pela ciência — e um dos pilares da Medicina preventiva.   Quando o organismo se torna ácido, há uma sobrecarga metabólica: o oxigênio circula pior, o sistema imunológico enfraquece ...

🌸 Outubro Rosa: o papel da vitamina D na luta contra o câncer de mama

No mês em que o mundo se une para falar sobre o câncer de mama, a ciência traz um dado que merece atenção: a vitamina D pode potencializar os efeitos da quimioterapia. Um ensaio clínico realizado no Brasil mostrou que mulheres suplementadas com essa vitamina tiveram maior chance de eliminar completamente ...

Não esqueça de beber água, muita água!💦

O impacto silencioso da desidratação 💧 Você sabia que sentir sede já é sinal de que o corpo está em alerta? A desidratação leve pode reduzir sua concentração, causar dor de cabeça, fadiga e até alterar o humor. Quando prolongada, pode afetar rins, circulação e metabolismo. 👉 O corpo é 60 a 70% composto ...

✨ O poder da rotina na sua saúde ✨

Você sabia que a maior parte das doenças modernas nasce do desequilíbrio entre corpo, mente e rotina? Dormir mal, se alimentar em horários irregulares e viver sob estresse constante desorganizam o relógio biológico — e, com o tempo, isso impacta hormônios, imunidade e até o humor. Estabelecer horários ...

🧼 15 de outubro – Dia Mundial da Lavagem das Mãos

Você sabia que uma prática tão básica quanto lavar as mãos com água e sabão é considerada um dos pilares da prevenção de doenças? Hoje, 15 de outubro, é celebrado o Dia Mundial da Lavagem das Mãos — uma data que nos lembra da importância desse gesto cotidiano para a saúde pública.    🧩 Por que lavar ...