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Por Dr. André Vicente D'Aquino - andredaquino@hotmail.com
Dr. André D'Aquino - médico CRM 9970 - RQE 16764 - Prevenção e promoção da saúde e bem-estar Instagram: @dr.andredaquino | Contato: (47) 3508-1000
Metais Pesados: como me livrar dos seus efeitos.
Publicado 14/02/2025 10:08
Estamos muito expostos aos metais pesados por meio de alimentos, águas contaminadas, poluição e produtos químicos.
Utensílios e situações comuns do nosso cotidiano, como fazer uma comida utilizando panelas ou colheres inadequadas, desodorantes e cremes dentais, o amálgama da nossa obturação dentária, podem ser responsáveis por essa intoxicação silenciosa.
Essa exposição, ao longo dos anos pode aumentar a concentração desses metais no nosso organismo trazendo sintomas semelhantes a intoxicação, como fadiga, cansaço, tontura, dores de cabeça e até consequências mais graves.
Aqui estão algumas estratégias que ajudam na detoxificação desses metais pesados:
Dieta Adequada: Alimentos Ricos em Antioxidantes como frutas e vegetais frescos, especialmente cítricos, bagas e vegetais crucíferos (como brócolis e couve-flor), ajudam a combater o estresse oxidativo.
Alimentos que Facilitam a Eliminação desses metais: alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, leguminosas e vegetais, ajudam no funcionamento intestinal.
Ervas e Especiarias: Alho, coentro, cúrcuma e gengibre são conhecidos por suas propriedades antioxidantes e podem ajudar na eliminação de metais pesados.
Hidratação: Manter-se bem hidratado é essencial para a eliminação de toxinas. A água ajuda a manter os rins funcionando e a facilitar a excreção.
Suplementos Naturais como Chlorella e Espirulina: Essas algas verdes são frequentemente usadas como suplementos para ajudar na eliminação de metais pesados. O Citrus Pectin é um composto encontrado em frutas cítricas que pode ajudar na eliminação de chumbo e mercúrio.
Desintoxicação Assistida - Quelação: Tratamentos médicos que usam agentes quelantes (como EDTA, DMSA ou DMPS) para remover metais pesados do corpo e que devem ser feitos com supervisão médica.
Saunas e Terapias de Suor: O suor ajuda na eliminação de toxinas. Saunas a vapor e saunas infravermelhas são opções populares.
Mudanças no Estilo de Vida
Reduzir a Exposição: Limite o uso de produtos que contenham metais pesados, como certas tintas, cosméticos e utensílios de cozinha (por exemplo, panelas de alumínio).
Evitar Alimentos Contaminados:Esteja atento à origem dos frutos do mar e dos produtos agrícolas. Opte por alimentos orgânicos quando possível.
Consulte um médico ou nutricionista que avalie sua situação e sugira, com resultados de exames laboratoriais, a abordagem mais segura e eficaz.
Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000 - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina
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