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Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com

Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8

Quer entrar 2025 com detox e energia?

Publicado 06/01/2025 19:15

Primeira segunda do ano minha gente linda!

Você quer eliminar toxinas, vem comigo.

Anote aí:

Cozinhe um bom punhado de "inhame" ( de preferência pequeno).
Após esfriar corte-oem 4 partes.
Coloque tudo no congelador da geladeira.
Diàriamente, faça um suco poderôso e saudável  com os pedaços congelados!
Introduza no liquidificador, 4 pedacinhos de inhame, mais o caldo puro de 1 laranja e  1 limão e outra fruta da tua preferência, indico mirtilos! 
Se desejar adoçar, faça-o c/ mel de abelhas (pode ser o mel de laranjeira, de bracatinga, silvestre ou outro tipo.
Se preferir, use adoçante natural "Stévia", vendido nos supermercados. 
Não use açúcar branco.

Faça êsse tratamento no mínimo 15 dias
Alimentação saudável, sem conservantes, e processada se faz necessária. 

Retire  salgadinhos de pacote, bolachas recheadas, produtos industrializados, açúcar,  refrigerantes, tempêros industriais (glutamato monossódico), embutidos, sucos em pó e margarina.

ALIMENTAÇÃO DETOX:

▪︎ VERDURAS
▪︎ LEGUMES
▪︎ FRUTAS
▪︎ GRÃOS 
▪︎ SEMENTES
▪︎ ÓLEO DE CÔCO
▪︎ AZEITE DE OLIVA 
▪︎ CEREAIS INTEGRAIS  (arroz integral catêto ou outro é importantíssimo. 
Comer ao menos 3 vêzes na semana)
▪︎ AVEIA
▪︎ RAÍZES 
▪︎ TUBÉRCULOS 
▪︎ PANCS (plantas alimentícias não convencionais)

Algumas PLANTAS DEPURATIVAS 
Auxiliam na eliminação das impurêzas do corpo :

BARDANA ( raízes e folhas)
OBS  :

DENTE-DE-LEÃO (folhas, raízes e hastes)

CARDO-MARIANO (folhas

LIMÃO (fruta/ consumir o caldo de no mínimo 3unidades por dia.

INHAME (raízes/ OBS  : Há nas farmácias, um produto natural, chamado de "ELUXIR DE INHAME".
Pode comprar já pronto. E só seguir as instruções da bula.

BEBA NO MÍNIMO 10 COPOS DE ÁGUA POTÁVEL POR DIA 

 NÃO FUME

PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA CINCO VEZES POR SEMANA

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