Regenera em 2026

  Bem-vindo, 2026!  Mais do que apenas virar a página do calendário, este é o convite oficial para regenerar. Regenerar células, energias e, principalmente, hábitos! Viver a sua melhor fase não é sorte, é uma escolha diária que exige coragem e constância. Que este novo ano traga a atitude necessária ...

Alimentos que rejuvenescem!

Para rejuvenescer, foque em alimentos ricos em antioxidantes (Vitaminas A, C, E), minerais (Zinco, Selênio) e Ômega-3, como frutas cítricas, frutas vermelhas, vegetais verdes, abacate, cenoura, batata doce roxa, inhame, peixes gordos, chá verde de boa qualidade! Minha lista de alimentos, combatem radicais ...

Limpeza intestinal

*Sucos laxantes para intestino preso* *Principais opções de sucos laxantes* -Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e tomados logo a seguir, para um melhor aproveitamento dos nutrientes. Além disso, pode-se adicionar sementes como chia e linhaça a todas as receitas, pois são fontes de ...

Tem falta de testosterona!?

A testosterona é um hormônio fundamental para o desenvolvimento e manutenção da saúde masculina. Aqui estão algumas das principais funções da testosterona e os sintomas que podem ocorrer devido à sua falta: *Funções da Testosterona: - *Desenvolvimento muscular*: A testosterona ajuda a construir e ...

Barriga chapada!

Quer uma barriga chapada no dia seguinte? Anote a receita para intestino saudável: -3 fatias de mamão  -5 ameixas sem caroço  -2 scop de fibras naturais e probióticos da True  -5 pedras de gelo- e se quiser um pouquinho de água!   Bater no liquidificar e consumir duas horas de dormir.  Em seguida ...

Natal e ano novo!

Natal chegando!  O ano está acabando, como foi regar o jardim da própria evolução em 2025? Natal e ano novo, novos recomeços mais significativos nem sempre chegam com fanfarras e anúncios esplendorosos! Muitas  vezes, eles surgem como sussurros - uma decisão tomada ao amanhecer, um pensamento que ...

Regeneralift!!!!

Protocolo Regenera Lift -Beleza Natural Entre os maiores diferenciais da Clínica Vitalité está  o RegeneraLift, um protocolo exclusivo desenvolvido pela Dra. Alessandra Françoise. Essa abordagem inovadora proporciona um rejuvenescimento completo e harmonioso, destacando a beleza natural de cada paciente ...

Feno grego!

O Feno grego (Trigonella foenum-graecum) é uma planta medicinal que tem sido usada há séculos em diversas culturas para tratar uma variedade de condições de saúde. Aqui estão alguns dos principais poderes e benefícios do Feno grego: *Controle do Açúcar no Sangue*: O Feno grego contém uma substância ...

Longevidade!

Ultimo dia de novembro, como está seus cuidados com a sua saúde? Os pilares para longevidade são fundamentais para uma vida longa e saudável. Aqui estão alguns dos principais pilares que considero fundamental: -Nutrição Saudável e de Precisão  - Alimentação equilibrada e variada - Consumo de frutas ...

Está com anemia?

Você está com anemia e dificuldade em absorver nutrientes? Vem comigo! Alguns alimentos que irão auxiliar neste quadro! -Fontes ricas em ferro heme (melhor absorção) — absorção 3x maior que o ferro vegetal  • Fígado bovino ou de galinha  • Frango caipira   • Peixe (sardinha, atum, salmão)  • ...

Pepitidios na estética

*Peptifoo: O Poder dos Peptídeos na Estética* Os peptídeos são sequências de aminoácidos que têm ganhado destaque na indústria da estética devido às suas propriedades benéficas para a pele. O Peptifoo é um exemplo de produto que utiliza esses compostos para promover a saúde e a beleza da pele. *O ...

Suplementação com Ômega 3

*Omega 3 e seus benefícios! O Ômega-3 é um conjunto de gorduras (saudáveis) essenciais e poli-insaturadas, cruciais para a saúde das membranas celulares e diversas funções do corpo, como a regulação da inflamação e funções cerebrais. Essencial para o organismo, não é produzido naturalmente e precisa ...

Rotina intencional!

Início da semana tá aí!  Às vezes, tudo o que precisamos é mudar o compasso da rotina pra reencontrar o prazer de viver o dia com leveza.   Rotina intencional é sobre fazer diferente, um gesto, um horário, um caminho... e ver o que isso desperta na nossa rotina diária.  - Mude sua rotina hoje e ...

O básico bem feito!

Na busca pela saúde é indispensável iniciar fazendo o básico bem feito! Na maioria das vezes pensamos em suplementar ou usar medicamentos quando esquecemos dos princípios básicos para saúde plena. Observe se ainda não está fazendo o básico, é complicado pensar em suplementar e avançar nos cuidados ...

Chás para infecções urinárias

Adeus Infecção Urinária! Vou deixar duas plantas eficazes para desconforto urinário!  As infecções urinárias são desconfortáveis e podem se tornar recorrentes. Felizmente, a natureza nos presenteia com plantas medicinais que ajudam a limpar o trato urinário, aliviar sintomas e fortalecer a saúde da ...

Vitamina D

 A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D!     A Vitamina D é excencial para o corpo, é a principal via para se obter é através do sol.    O sol é considerado um remédio natural para seu organismo.    Recorrer naquilo que Deus deixou como orientação lhe trará benefícios.  É através da exposição solar que o ...

Benefícios do orégano

Você conhece os benefícios do óleo do orégano, extrato ou chá? Anote aí: ·Imunidade blindada  Ativa as defesas naturais do organismo contra vírus e bactérias ·Antibiótico natural  Combate infecções sem os efeitos colaterais dos antibióticos convencionais Antifúngico · Eficaz contra candidíase, micoses ...

Desparasitar

 A importância de desparasitação! Os parasitas sejam vírus, bactérias, protozoários, ou vermes de maior porte, andam por todo corpo. E a  má noticia é que, os exames só são sensíveis para 10% deles. O que nos mostra que, negativo num exame de verminose não significa nada. A boa notícia é que vamos ...

Qual chá tomar?

Existem vários chás que podem ajudar a aliviar os sintomas de infecção intestinal. Aqui estão alguns dos meus preferidos: Chá de camomila*: A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que podem ajudar a acalmar o trato digestivo e reduzir a inflamação. Chá de hortelã*: A hortelã ...

Matcha do Japão para sua pele

O Matcha que é muito consumido no Japão, é uma poderosa fonte de antioxidantes e nutrientes que podem trazer vários benefícios para a beleza e saúde. Aqui estão alguns deles: *Beleza:* - Antienvelhecimento*: O Matcha contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, reduzindo a aparência ...

Up na saúde

*Viscum album você já ouviu falar? É o nome científico de uma planta conhecida popularmente como visco-europeu!   É uma planta semiparasita, que significa que _ela cresce em árvores hospedeiras_ (_como macieiras, carvalhos e pinheiros)_ e se aproveita de seus nutrientes e água para sobreviver, embora ...

Probióticos naturais

A CIÊNCIA DA FERMENTAÇÃO: DESCUBRA OS PROBIÓTICOS EXCLUSIVOS DO KEFIR E KOMBUCHA!  Amigos, hoje vou revelar o que faz do Kefir e Kombucha verdadeiros tesouros probióticos! Cada um contém microorganismos únicos que trabalham em harmonia com nosso corpo. Preparem-se para uma jornada microscópica fascinante ...

Chá de boldo você ama ou odeia?

  *Chá de boldo O chá de boldo é um excelente remédio caseiro para tratar fígado gorduroso, porque estimula a secreção da bile, um composto que ajuda na digestão dos alimentos, prevenindo sintomas como dor de cabeça, náuseas e mal estar. *Ingredientes:* 1 colher de sopa de folhas de boldo picadas ...

Alimentação no setembro amarelo

Setembro amarelo  chegou!  Como nutricionista, deixarei hoje, minhas orientações sobre como a alimentação pode ajudar a promover a saúde mental e prevenir a depressão, tema central do Setembro Amarelo. *Alimentos que podem ajudar* 1. *Peixes gordurosos*: ricos em ômega-3, que ajudam a reduzir a inflamação ...

Da série água de qualidade!

 FILTRO DE BARRO  Você sabe o que está bebendo? A qualidade da água impacta diretamente sua saúde, energia e vitalidade! O filtro de barro é  uma solução ancestral e comprovadamente eficaz para purificar sua água de forma natural. Estudos confirmam: o filtro de barro brasileiro é um dos mais eficientes ...

Hábitos que detonam sua pele

Você sabia que existe alguns hábitos que podem acelerar seu envelhecimento!? Vou listar abaixo e faça uma análise se você tem cuidado de sua pele como deveria: -Jamais durma maquiada ou com a sujidade do seu dia! A noite ocorre a reparação celular, e dormir com a pele limpar é essencial. - Hidrate ...

Intestino

  Seu intestino diz muito sobre você. Muitas vezes acreditamos que a tristeza ou a ansiedade nascem em nossa mente, mas muitas vezes sua raiz está mais abaixo, onde raramente olhamos: o intestino. " Dentro de você existe um universo que trabalha silenciosamente para sustentar seus equilíbrios físicos ...

Detox já

Eu faço em consultório, processos terapêuticos de desparasitação com meus pacientes, que auxiliam em diversos sintomas, e a eliminar metais pesados! Vou listar algumas das minhas plantas e ativos  Orégano:Além da ação antiparasitária, o orégano pode auxiliar na digestão Artemísia :Pode ser utilizada ...

Estresse oxidativo!

Você já ouviu falar em estresse oxidativo?  O estresse oxidativo, sob a perspectiva da medicina integrativa, é visto como um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e a capacidade do corpo de neutralizá-los com antioxidantes. Esse desequilíbrio crônico pode levar à inflamação e ao enfraquecimento ...

Jejum regenera!

*Jejum e Regeneração Celular – A Ciência de Renovar o Corpo por Dentro* O jejum é muito mais do que “ficar sem comer”. Ele ativa mecanismos naturais de limpeza e reparo celular, fortalecendo o corpo e clareando a mente.  A ciência já estuda seus efeitos há anos, e aqui está um resumo do que realmente ...