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Blog da Ale Françoise
Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com
Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8
Shake laxativo
Publicado 07/11/2023 21:35
O seu intestino está preguiçoso?
Vou deixar uma receitinha de shake laxativo para o seu desjejum.
*250 ml de água
*1 colher sopa de linhaça
*3 amêndoas demolhadas por 4 horas
*6 ameixas demolhadas secas sem caroço em água morna
*1 colher de sopa de aveia em flocos sem glúten
*1/2 colher de chá de gergelim e alfarroba
Misture a linhaça com a ameixa, o gergelim e as amêndoas com a aveia em água morna. Deixe a água morna um pouco acima dos ingredientes num recipiente de molho durante a noite, misture bem.
Para complementar, uma fatia de mamão para auxiliar no seu desjejum… e sacia muito! Pode colocar psyllium, só fique atento a consumir muita água!
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