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Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com

Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8

Vamos de detox!

Publicado 04/07/2023 20:45
Alterado 05/07/2023 15:25

Olá, queridos!

Que tal ajudarmos nosso organismo a liberar toxinas? Uma dica exclusiva do meu programa de tratamento detox! 

Em jejum, ao acordar, corte 1 limão em 4 pedaços e ferva em 270 ml de água. Deixe ferver por 10 minutos. Desligue o fogo e acrescente 1 colher de orégano fresco ou em pó. Abafe e deixe descansar por 15 minutos. Beba em seguida. 

Após 30 minutos, beba 250 ml de água de coco verde in natura. Não pode ser em caixinha industrializado! 
*10ml leite magnésia
*150 gr de coco in natura com a copra. Não pode ser coco ralado de pacote! 
*Liquidificar tudo ingerir sem coar.

Meia hora antes de almoçar, por volta de 11:15h, inferir 120ml de chá de funcho.

Na hora do almoço, coloque no seu prato:

02 tipos de folhas verdes, ex: Rúcula e alface, espinafre e couve ou agrião.
01 cenoura e uma beterraba ralada, temperar com 02 colheres de azeite de oliva extra Virgem e 02 colheres de vinagre de maçã orgânico.
*SAL SOMENTE O INTEGRAL MARINHO*
* Abobrinha refogada, com sal integral e
2 pedaço de mandioca ou abóbora cabotiá com cheiro verde ????

* Laranja orgânica descascada preserve a casca branca, e guarde a casca para fazer chá . ????

No seu lanche da tarde, misture linhaça com  3 ameixas secas e coco ou semente abóbora, deixe de molho em leite de aveia ou água. 

Para o jantar: 
* Sopa de legumes ou brócolis refogado com cebola e azeite de oliva, ou refogado de abobrinha com cenoura. 

Antes  do jantar prepare  o chá que irá usar antes de deitar para dormir:
Ferva  200ml de água.
Desligar o fogo, acrescentar as casca de laranja, e folhas de louro. 
Deixar descansar com a chaleira tampada, tomar antes de ir deitar para dormir.

Antes de deitar use a água mineralizada, com cloreto de magnésio P.A e o leite de magnésia, o seu intestino vai funcionar e lhe agradecer!

É isso meu povo! Receitinha do meu protocolo que regenera! O básico que faz bem!  

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