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Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com

Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8

Limpeza intestinal

Publicado 27/12/2025 18:41

*Sucos laxantes para intestino preso*

*Principais opções de sucos laxantes*

-Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e tomados logo a seguir, para um melhor aproveitamento dos nutrientes. Além disso, pode-se adicionar sementes como chia e linhaça a todas as receitas, pois são fontes de fibras, vitaminas e minerais que também melhoram a saúde intestinal.

*Suco de mamão, ameixa e aveia*

*Ingredientes:*

1/2 mamão;

1 ameixa preta;

200 ml de leite;

1 colher de aveia em flocos.

Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

*Suco de pera, uva e ameixa*

*Ingredientes:*

1 copo de suco de uva;

1/2 pera;

3 ameixas sem caroços

*Suco de beterraba , cenoura e laranja*

*Ingredientes:*

1/2 beterraba;

1 cenoura;

2 laranjas;

1/2 copo de água.

*Suco de mamão, laranja e ameixa*

*Ingredientes:*

Meio mamão papaia sem sementes;

1/2 copo de suco de laranja;

4 ameixas pretas sem caroços;

1/2 copo de água.

Nessa receita, a laranja também pode ser substituída por abacaxi.

*Suco de maracujá, couve e cenoura*

*Ingredientes:*

3 colheres de sopa de polpa de maracujá, com sementes;

1/2 cenoura;

1 folha de couve;

1 copo de água

*Suco de morango e kiwi*

*Ingredientes:*

1 xícara de morango;

2 kiwis;

2 colheres de sopa de linhaça;

1 copo de água.

*Suco de espinafre e ameixa*

*Ingredientes:*

1 maço de espinafre; 

Suco de 1 laranja;

8 ameixas secas e sem caroço;

1 colher de sopa de sementes de chia;

1/2 copo e água.

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