A saúde mental continua sendo uma área que envolve muitos preconceitos, estigmas e ideias erradas. Essa discriminação é frequentemente baseada em percepções sociais negativas e falsas que prejudicam diretamente no cuidado, fazendo com que, por exemplo, a busca pelo tratamento seja tardia.

Em meio a esse cenário, mitos e verdades acerca da saúde mental surgiram e permanecem ao longo do tempo. Dentre essas concepções temos algumas dentre tantas, como:

MITO: Se preciso ir a um psiquiatra ou psicólogo, meu caso deve ser muito grave.

- As especialidades profissionais que trabalham as questões psíquicas são responsáveis por diagnosticar, acompanhar e apoiar as pessoas em seus sofrimentos emocionais (sentimentos - emoções) e alterações comportamentais que prejudicam a vida nos âmbitos social, profissional, sentimental e familiar. Quanto antes for à procura pela ajuda, mais eficaz será o tratamento para lidar com as emoções e situações existenciais.

VERDADE: Abusar de álcool e drogas pode causar transtornos mentais.

- Álcool e drogas possuem substâncias que alteram o funcionamento do sistema nervoso central. Dependendo da quantidade, da frequência e também do histórico da pessoa, esse consumo pode se tornar crônico e desencadear a dependência química, assim como transtornos mentais como depressão, transtornos ansiosos, transtornos de personalidades graves e transtornos por uso de substância.

VERDADE: Mau humor e ansiedade podem ser sintomas de transtornos mentais.

- É preciso atentar que os transtornos mentais são um conjunto de vários sintomas. Dessa forma, não basta uma pessoa apresentar somente momentos de ansiedade, irritação e mau humor, que são sentimentos comuns ao longo da vida, para ser diagnosticada com um transtorno mental. Esses sentimentos precisam ser frequentes e, para realizar a avaliação se existe ou não um transtorno mental, um especialista em saúde mental deve ser consultado.

MITO: Depressão e tristeza são a mesma coisa.

- Tristeza é um sentimento que todos nós como seres humanos sentimos em situações difíceis como, por exemplo, a perda de alguém querido, fim de um relacionamento, desemprego. Já o transtorno depressivo é um conjunto de sintomas que, além do sentimento de tristeza, engloba também alterações de memória, concentração, sono e apetite, humor, diminuição da capacidade de sentir prazer e da motivação no que fazia antes e pode, em alguns casos, levar o indivíduo a apresentar pensamentos relacionados à própria morte.

A evolução na área da saúde mental é algo inegável, mas muitas necessidades ainda precisam de atenção. Dessa forma, disseminar informações corretas é extremamente importante, pois auxilia na busca por tratamentos e soluções adequadas quando necessário. Lembrando que quanto mais cedo for a procura pelo tratamento especializado, melhor será o prognóstico. Precisamos quebrar muitos tabus ainda em relação à saúde mental, que nada mais é que nossa saúde emocional. O correto é buscar o autoconhecimento sobre nós mesmos.