Blogs | Espaço Saúde

Mitos e Verdades sobre a saúde alimentar

Publicado 06/02/2025 18:53
Alterado 06/02/2025 19:28

O OVO AUMENTA O COLESTEROL?
Ovos são ricos em colina e vitaminas essenciais como D e B12. Eles NÃO impactam significativamente o colesterol sanguíneo. A inflamação é o verdadeiro vilão por trás das doenças cardíacas.

VOCÊ PRECISA BEBER 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA?
Cada pessoa é única. A água e os alimentos que você consome já ajudam a regular a hidratação. Não existe regra fixa pra todo mundo.

O CAFÉ DA MANHÃ É A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE DO DIA?
Pular ou atrasar o café da manhã pode te ajudar a regular a fome e manter energia. O que importa é o que você come, não o horário.

TODAS AS CALORIAS SÃO IGUAIS?

A origem das calorias faz TODA diferença, afinal 300 calorias de pepinos não têm o mesmo impacto no corpo que 300 calorias de sorvete.

CARBOIDRATOS ENGORDAM Carboidratos complexos como batata-doce e quinoa são fundamentais. Os carboidratos simples é que geralmente causam problemas pelo consumo excessivo.

COMER A CADA 3 HORAS É O CORRETO
O metabolismo não depende da frequência de refeições.O importante é o total de calorias e o timing que funciona pra VOCÊ.

CARNE VERMELHA FAZ MAL
Carnes vermelhas de qualidade são ricas em proteína, ferro e vitaminas essenciais. O problema está em carnes processadas ou consumo excessivo

SAL FAZ MAL À SAÚDE
Excesso de sódio é prejudicial, mas quase todo mundo consome sal de qualidade péssima. Sais como o sal do Himalaia ajudam no equilíbrio dos eletrólitos.

COMIDAS RICAS EM COLESTEROL CAUSAM DOENÇAS CARDÍACAS
O colesterol dietético tem pouco impacto no colesterol sanguíneo. Inflamação é o verdadeiro problema por trás de doenças do coração

Você ja tentou de tudo e não conseguiu O problema não é você, são os planos genéricos que não funcionam no seu corpo. Prefira acompanhamento personalizado, individual e ajustado pra sua rotina.

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000
Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

BALNEÁRIO

Estado defende que Viva Rio tem capacidade para tocar Ruth Cardoso

VIOLÊNCIA

Preso homem que agrediu guarda-vidas com barra de ferro

LUTO

Morre Adauto Saturnino, fundador do Saragaço da Tainha

NAVEGANTES

Presos suspeitos de participar de linchamento de acusado de estupro

QUE CAMPANHA!

Camboriú vence o Barra e mantém liderança do grupo A

Diz aí

Diz aí, Juliana!

“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”

Diz aí, Bento!

"O que esses quatro vereadores a mais vão proporcionar para os habitantes de Itajaí?”

Diz aí, Robison!

"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Bons negócios

Ações de verão: Grupo Koch tem arenas de verão em Itapema e Bombinhas

BMW iX3 mostra como será o carro do futuro

Veículos

Imóveis

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 4.000,00

Empregos

Tenho vaga para

Gama Locadora Equipamentos Contrata

Tenho vaga para

Vaga Aberta – Vendas Externas

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem