Blogs | Espaço Saúde

Mitos e Verdades sobre a saúde alimentar

Publicado 06/02/2025 18:53
Alterado 06/02/2025 19:28

O OVO AUMENTA O COLESTEROL?
Ovos são ricos em colina e vitaminas essenciais como D e B12. Eles NÃO impactam significativamente o colesterol sanguíneo. A inflamação é o verdadeiro vilão por trás das doenças cardíacas.

VOCÊ PRECISA BEBER 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA?
Cada pessoa é única. A água e os alimentos que você consome já ajudam a regular a hidratação. Não existe regra fixa pra todo mundo.

O CAFÉ DA MANHÃ É A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE DO DIA?
Pular ou atrasar o café da manhã pode te ajudar a regular a fome e manter energia. O que importa é o que você come, não o horário.

TODAS AS CALORIAS SÃO IGUAIS?

A origem das calorias faz TODA diferença, afinal 300 calorias de pepinos não têm o mesmo impacto no corpo que 300 calorias de sorvete.

CARBOIDRATOS ENGORDAM Carboidratos complexos como batata-doce e quinoa são fundamentais. Os carboidratos simples é que geralmente causam problemas pelo consumo excessivo.

COMER A CADA 3 HORAS É O CORRETO
O metabolismo não depende da frequência de refeições.O importante é o total de calorias e o timing que funciona pra VOCÊ.

CARNE VERMELHA FAZ MAL
Carnes vermelhas de qualidade são ricas em proteína, ferro e vitaminas essenciais. O problema está em carnes processadas ou consumo excessivo

SAL FAZ MAL À SAÚDE
Excesso de sódio é prejudicial, mas quase todo mundo consome sal de qualidade péssima. Sais como o sal do Himalaia ajudam no equilíbrio dos eletrólitos.

COMIDAS RICAS EM COLESTEROL CAUSAM DOENÇAS CARDÍACAS
O colesterol dietético tem pouco impacto no colesterol sanguíneo. Inflamação é o verdadeiro problema por trás de doenças do coração

Você ja tentou de tudo e não conseguiu O problema não é você, são os planos genéricos que não funcionam no seu corpo. Prefira acompanhamento personalizado, individual e ajustado pra sua rotina.

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000
Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

Após 8 anos

Ferry boat terá novo preço a partir de janeiro

ITAJAÍ

Obra do novo binário da Brava tem previsão de entrega até fevereiro

CAÇA ÀS BRUXAS

SC é o primeiro estado do Brasil a proibir Halloween nas escolas

SANTA CATARINA

Alesc aprova fim de cotas raciais em universidades estaduais

FILIAL DA BAHIA

Codeba assume o Porto de Itajaí em janeiro

Diz aí

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Diz aí, Araújo!

"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"

Diz aí, Márcia

"Se vocês forem no fórum, vocês não vão ver juízes negros"

Diz aí, João Paulo!

"A parceria com Santos acabou ficando pesada para nós"

Bons negócios

Águas de Penha recebe Troféu Responsabilidade Social da Alesc

Nauterra se destaca com mais de 25 benefícios para contratação e retenção de funcionários

Veículos

Imóveis

Apartamento

Aluga-se Apartamento Em Cordeiros

R$ 1.700,00

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 6.000,00

Empregos

Tenho vaga para

Manicure

De tudo

Esporte e saúde

Karina Luiz Spa

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico