Blogs | Blog da Ale Françoise

Proteína natural para vegetarianos

Publicado 01/12/2024 17:57
Alterado 01/12/2024 18:25

Você é vegano ou vegetariano, e quer um alimento proteíco perfeito para incluir na sua dieta!?

A planta ora-pro-nóbis é uma planta originária do Brasil que oferece vários benefícios para a saúde, devido à sua riqueza em nutrientes. 
A planta em 100 gramas de folhas de ora-pro-nóbis contêm 2 g de proteína, o que é mais do que o cogumelo, a quinoa e o feijão. 

Mas não é só proteína não! Ela é rica também:

A ora-pro-nóbis é rica em vitaminas A, C, E, K e do complexo B. 
Rica em minerais a ora-pro-nóbis é rica em cálcio, ferro, fósforo e magnésio. 
A ora-pro-nóbis é uma fonte de fibras vegetais que contribuem para o bom funcionamento do intestino. 
Com antioxidantes naturais, a ora-pro-nóbis contém fitoquímicos que reduzem a formação de radicais livres, contribuindo para o envelhecimento saudável das células. 
A ora-pro-nóbis tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a conter inflamações no corpo. 
As fibras solúveis da ora-pro-nóbis retardam a digestão e a absorção de carboidratos, evitando picos de açúcar no sangue melhorando controle glicêmico. 
Outros benefícios da ora-pro-nóbis incluem:
-Fortalecimento do sistema imunológico
-Melhora na digestão
-Ajuda na perda de peso
-Auxilia no colesterol
-Combate a anemia
-Melhora a circulação sanguínea
-Promove a síntese de colágeno e elastina

 

Como utilizar?

As folhas podem ser utilizadas in natura ou em molhos, patês e chás. A planta rica em nutrientes, pode ser consumida crua ou cozida. 

Ingredientes: 300 g de ricota de castanhas,(se gostares!), tambem pode ser ricota sem lactose, 1 punhado de folhas de ora-pro-nobis, 2  dentes de alho, azeite de oliva, sal a gosto, 1 inhame e agregue  100 ml de agua do cozimento do inhame. 

Bater tudo no liquidificador, e usar para temperar sua salada! 

 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

ITAJAÍ

Paciente do Marieta espera há dias por cirurgia após acidente

DISPUTA PELO SENADO

Carlos Bolsonaro não tem identidade com SC, diz Jorge Goetten

FIASCO

Idoso bêbado é preso após causar acidente

VENTÃO

Avião da Latam faz pouso “de ladinho” em Navegantes

BUSCAS

Catarinenses estão desaparecidos após naufrágio de rebocador no Rio de Janeiro

Diz aí

Diz aí, Colombo

"Você não pode ajudar quem já tem tudo, puxar o saco do poderoso - isso qualquer idiota faz"

Diz aí, Anacleto!

"O Metropol era o melhor time do estado. O Marcílio era o segundo"

Diz aí, Rubens!

"Tem que entregar. Ninguém está garantido nesse governo. Nem nós."

Diz aí, Níkolas!

“Acho que a atividade-fim tem que se manter 100% pública, que é a educação”

Diz aí, Bene!

"Nosso projeto é de clube formador, de dar oportunidades aos jovens talentos"

Bons negócios

Ram Rampage será exportada para a Europa

Volkswagen lança Jetta GLI 2026 em todo o Brasil neste sábado

Veículos

Motos

Biz 125 Ex

R$ 19.900,00

Motos

Xre 190

R$ 21.600,00

Imóveis

Apartamento

Aluga-se Apartamento (centro De Itajaí)

R$ 6.000,00

Kitnet

Aluga-se Apartamentos 1 Dormitório

R$ 1.800,00

Empregos

Tenho vaga para

Pezzini Contrata

Tenho vaga para

Loja De Móveis Contrata: Estoquista/ajudante De Entrega

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem