Blogs | Blog da Ale Françoise

Proteína natural para vegetarianos

Publicado 01/12/2024 17:57
Alterado 01/12/2024 18:25

Você é vegano ou vegetariano, e quer um alimento proteíco perfeito para incluir na sua dieta!?

A planta ora-pro-nóbis é uma planta originária do Brasil que oferece vários benefícios para a saúde, devido à sua riqueza em nutrientes. 
A planta em 100 gramas de folhas de ora-pro-nóbis contêm 2 g de proteína, o que é mais do que o cogumelo, a quinoa e o feijão. 

Mas não é só proteína não! Ela é rica também:

A ora-pro-nóbis é rica em vitaminas A, C, E, K e do complexo B. 
Rica em minerais a ora-pro-nóbis é rica em cálcio, ferro, fósforo e magnésio. 
A ora-pro-nóbis é uma fonte de fibras vegetais que contribuem para o bom funcionamento do intestino. 
Com antioxidantes naturais, a ora-pro-nóbis contém fitoquímicos que reduzem a formação de radicais livres, contribuindo para o envelhecimento saudável das células. 
A ora-pro-nóbis tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a conter inflamações no corpo. 
As fibras solúveis da ora-pro-nóbis retardam a digestão e a absorção de carboidratos, evitando picos de açúcar no sangue melhorando controle glicêmico. 
Outros benefícios da ora-pro-nóbis incluem:
-Fortalecimento do sistema imunológico
-Melhora na digestão
-Ajuda na perda de peso
-Auxilia no colesterol
-Combate a anemia
-Melhora a circulação sanguínea
-Promove a síntese de colágeno e elastina

 

Como utilizar?

As folhas podem ser utilizadas in natura ou em molhos, patês e chás. A planta rica em nutrientes, pode ser consumida crua ou cozida. 

Ingredientes: 300 g de ricota de castanhas,(se gostares!), tambem pode ser ricota sem lactose, 1 punhado de folhas de ora-pro-nobis, 2  dentes de alho, azeite de oliva, sal a gosto, 1 inhame e agregue  100 ml de agua do cozimento do inhame. 

Bater tudo no liquidificador, e usar para temperar sua salada! 

 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

BALNEÁRIO CAMBORIÚ

STJ decide que família do fundador da Uniavan volta pra sociedade

AGORA VAI

Senado aprova empréstimo de US$ 90 milhões para túnel e outras obras do Promobis

Investigação

Itajaí e Floripa entram na mira de operação contra bando investigado por assassinato

TÁ DECIDIDO!

Prefeita Juliana Pavan vai proibir por decreto naturismo no Pinho

URGENTE

MPF cobra manutenção urgente da ponte sobre o rio Itajaí-açu

Diz aí

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Diz aí, Araújo!

"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"

Diz aí, Márcia

"Se vocês forem no fórum, vocês não vão ver juízes negros"

Diz aí, João Paulo!

"A parceria com Santos acabou ficando pesada para nós"

Bons negócios

Veja as dicas para não cair em cilada ao abastecer

Vivapark será sede da PSG Academy no Brasil

Veículos

Imóveis

Apartamento

Aluga-se Apartamento Em Cordeiros

R$ 1.700,00

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 6.000,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Vendedor Externo

Ofereço-me para trabalhar

Corretor De Imóveis

De tudo

Esporte e saúde

Karina Luiz Spa

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico