Blogs | Blog da Ale Françoise

Pré treino com beterraba

Publicado 30/11/2024 13:07
Alterado 30/11/2024 17:22

A beterraba é uma raiz vegetal rica em nutrientes, oferecendo diversos benefícios para a saúde

Ela melhora a circulação por ser rica em nitratos, componentes que se transformam em óxido nítrico no organismo, melhorando muito a circulação!

Vou listar alguns dos principais benefícios:

 

- Rica em fibras
- Fonte de vitamina C e potássio
-Contém antioxidantes (betacianina)
-Boa fonte de magnésio e manganês

*Benefícios para a sua saúde:

1*Reduz pressão arterial*: O potássio ajuda a regular a pressão arterial.
*Melhora saúde cardiovascular*: Os antioxidantes e fibras reduzem risco de doenças cardíacas.
+Anticancerígeno*: A betacianina tem propriedades anticancerígenas.
*Fortalece sistema imunológico*: Vitamina C e antioxidantes protegem contra infecções.
*Melhora digestão*: Fibras ajudam na regularidade intestinal.
*Reduz inflamação*: Antioxidantes e betacianina reduzem inflamação.
*Melhora função cerebral*: Magnésio e manganês melhoram memória e concentração!

 

Receita pré treino:

 

 Ingredientes:

50 ml de água

Suco de 1 limão espremido

1 colher de chá de beterraba em pó, ou um pedaço de 10g de betteraba  batida junto dos outros ingredientes listados no shot.

1 colher de chá de gengibre em pó

1 pitada de canela em pó. Modo de preparo: misture todos os ingredientes e beba antes de treinar! 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

TRISTEZA

Vigia morre dentro de agência do Itaú em Navegantes

Chega de rolezinhos!

Tutor que deixar cachorro na rua poderá pagar R$ 20 mil de multa

NO PÓDIO

Zama Benta, de Itajaí, é top 3 do mundo no Mr. Olympia de fisiculturismo

LUTO NO MUNDO DAS FESTAS

Despedida ao cerimonialista Dado Reich será nesta terça-feira

NOVA ATRAÇÃO

Torre a 300 metros de altura será inaugurada esta semana no parque Unipraias

Diz aí

Diz aí, Bene!

"Nosso projeto é de clube formador, de dar oportunidades aos jovens talentos"

Diz aí, Thaisa!

“O gargalo que a gente enfrenta é a mão de obra e a qualificação da mão de obra”

Diz aí, Pavan!

"Comprem em Camboriú porque vai valorizar. Camboriú é a bola da vez"

Diz aí, Anna Carolina!

"Não pense que eu vou ficar os quatro anos fora da Câmara"

Diz aí, João Rodrigues!

"Na minha chapa, os candidatos ao Senado vão ser de Santa Catarina"

Bons negócios

Eletrificados aceleram e BYD dispara na liderança

Méqui lança McColosso Ovomaltine Rocks e completa combo de sobremesas

Veículos

Motos

Nxr160 Bros Esdd

R$ 22.900,00

Motos

Cg 160 Start

R$ 18.300,00

Imóveis

Apartamento

Aluga-se Apartamento Em Cordeiros

R$ 1.900,00

Kitnet

Vendo Kitnet

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Doméstica

Tenho vaga para

Fetrammasc Contrata

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Negócios e oportunidades

Compro Consórcio