Blogs | Blog da Ale Françoise


Blog da Ale Françoise

Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8


A pílula da felicidade


Publicado 14/05/2024 16:08

A pílula da felicidade existe?

O 5-HTP, conhecido como a pílula da felicidade, também conhecido como 5-hidroxitriptofano, é um tipo de aminoácido que é naturalmente produzido pelo corpo e que é utilizado no processo de produção da serotonina, um importante neurotransmissor que facilita a transmissão dos sinais elétricos entre as células nervosas e que contribui para o bom humor.
Assim, quando os níveis de 5-HTP estão muito baixos, o organismo não consegue produzir serotonina em quantidade suficiente e isso aumenta o risco de a pessoa acabar desenvolvendo vários tipos de transtornos psicológicos, especialmente ansiedade, depressão ou problemas para dormir, por exemplo.
Dessa forma, a suplementação com 5-HTP tem sido cada vez mais utilizada, como forma de tentar aumentar a produção de serotonina e facilitar o tratamento de alguns transtornos emocionais. 

O  5-HTP é um percursor direto da serotonina, após alguns  estudos, descobriram que o 5-HTP também está presente num tipo de planta africana, além do corpo humano. O nome dessa planta é Grinffonia simplicifolia e o 5-HTP utilizado para fazer as cápsulas de suplemento, vendidas em algumas farmácias e lojas de produtos naturais, é retirado das suas sementes.Esta planta tem sido usada tradicionalmente na medicina africana para inibir diarreia, vômito e constipação, e também como afrodisíaco.

- A serotonina produz um efeito inibitório que aquieta, acalma promove sensação de contentamento.

- Parte dela é convertida em melatonina no organismo. Melatonina é o hormônio que ajuda a determinar o ciclo do sono e do despertar no indivíduo.

-O  5-HTP é um neurotransmissor que ajuda a normalizar a atividade da serotonina no corpo. A deficiência obcessivo-compulsivas, fobia social e síndrome pré-menstrual.

Existe alimentos  ricos em triptofano, anote alguns deles:

-Chocolate amargo 

-Sementes e grãos 

-Peixes 

-Banana

-Ovo

-Mel

-Abacate 

-Pescada 

-Couve flor 

 

- O 5-HTP  está envolvido no autismo, na ansiedade, bulimia, pânico, enxaqueca esquizofrenia e na violência extrema. A falta desse neurotransmissor no cérebro está intimamente associada à compulsão alimentar e ao aumento do desejo de massas e doces.

PARA QUE SERVE
A suplementação diária com 5-HIdroxitriptofano possui extensa e profunda aplicação no equilíbrio das desordens do Sistema Nervoso Central (SNC), podendo citar o sono, a memória, o aprendizado e a regulação da temperatura do humor. Também auxilia no comportamento sexual, nas funções cardiovasculares, contrações musculares, na regulação endócrina, depressão e tratamento da obesidade.

Alguns dos benefícios do 5HTP:
• Ajuda na depressão.
• Melhora a qualidade do sono.
• Ajuda na perda de peso.
• Reduz o stress.
• Combate a fibromialgia.
•  Ajuda a combater os sintomas do TPM.

Jamais deixe de consultar um médico ou nutricionista! 

Siga @dra. alessandrafrancoise no instagram.

 


Conteúdo Patrocinado


Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

ENQUETE

O que você acha da privatização da Marejada?



Hoje nas bancas

Confira a capa de hoje
Folheie o jornal aqui ❯


Especiais

Como a trama de Jair e Eduardo com os EUA levou ao indiciamento da PF

Lei Magnitsky

Como a trama de Jair e Eduardo com os EUA levou ao indiciamento da PF

Bolsonaristas fazem campanha online contra PL de proteção infantil nas redes

PL 2628

Bolsonaristas fazem campanha online contra PL de proteção infantil nas redes

Executar suspeitos com ‘tiro nas costas’ é ‘legítima defesa preventiva’, diz MPF

Varginha

Executar suspeitos com ‘tiro nas costas’ é ‘legítima defesa preventiva’, diz MPF

Companheiros são maioria entre agressores de mulheres indígenas no MA

“Macho para quem?”

Companheiros são maioria entre agressores de mulheres indígenas no MA

Nova via de Belém que não nasceu com COP30

Avenida Liberdade

Nova via de Belém que não nasceu com COP30



Colunistas

Privatização da Marejada?

Charge do Dia

Privatização da Marejada?

E se eu mudar de empresa? Tudo muda, será?

Mundo Corporativo

E se eu mudar de empresa? Tudo muda, será?

Baile de debutantes

Jackie Rosa

Baile de debutantes

Casos e ocasos

Mais do mesmo

Galera do Republicanos vai

JotaCê

Galera do Republicanos vai




Blogs

Estresse oxidativo!

Blog da Ale Françoise

Estresse oxidativo!

Roupa íntima é protagonista

Blog da Jackie

Roupa íntima é protagonista

🎉 Comunicado Histórico – Aprovação da Ozonioterapia pelo CFM

Espaço Saúde

🎉 Comunicado Histórico – Aprovação da Ozonioterapia pelo CFM

Samu Penha

Blog do JC

Samu Penha




Jornal Diarinho ©2025 - Todos os direitos reservados.