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Hábitos de vida importam mais do que intervenções tardias.

Publicado 25/12/2025 22:03

Alimentação, atividade física, não fumar, dormir melhor e evitar excessos seguem como pilares centrais.

Essa mensagem é correta, necessária e didática.

Mas, isoladamente, já não é suficiente para responder à complexidade da saúde atual.

Vivemos uma era em que:

• pessoas “que fazem tudo certo” continuam cansadas;
• exames “normais” coexistem com sintomas persistentes;
• doenças metabólicas, inflamatórias e emocionais surgem cada vez mais cedo;
• o estilo de vida moderno adoece mesmo quem tenta se cuidar.

📌 O ponto de avanço que falta

Não basta orientar o que fazer. É preciso entender por que, como e para quem.

Hoje, saúde exige:

• leitura metabólica individual,
• compreensão da inflamação silenciosa,
• avaliação hormonal e neuroendócrina,
• análise do sono, do estresse e da carga emocional,
• entendimento do impacto ambiental e alimentar,
• integração entre corpo, mente e contexto.

Dizer “coma melhor e se exercite” é o começo.

Ignorar que o organismo responde de forma diferente em cada pessoa é o limite.

A medicina que realmente cuida:

• não espera o diagnóstico final,
• não trata apenas números de exames,
• não separa físico de emocional,
• não atua apenas quando o dano já está instalado.

Ela antecipa, integra e individualiza.

E a responsabilidade da medicina atual é ir além do discurso populacional e entrar no território do cuidado personalizado.

Porque hoje, mais do que nunca, saúde não é regra geral — é leitura fina do indivíduo.

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

Não desanime — tenha força, garra e determinação.

Não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970 | RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonio Medicinal

 

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