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🧼 15 de outubro – Dia Mundial da Lavagem das Mãos

Publicado 15/10/2025 07:59

Você sabia que uma prática tão básica quanto lavar as mãos com água e sabão é considerada um dos pilares da prevenção de doenças?

Hoje, 15 de outubro, é celebrado o Dia Mundial da Lavagem das Mãos — uma data que nos lembra da importância desse gesto cotidiano para a saúde pública. 

 

🧩 Por que lavar as mãos é tão importante?

• Reduz a transmissão de infecções: vírus, bactérias e outros microrganismos costumam se propagar pelo toque.
• Previne doenças como diarreias, gripe, infecções respiratórias e gastrointestinais.
• Em crianças, tem impacto direto na mortalidade infantil, pois diarreias e doenças infecciosas ligadas à higiene são causas importantes de óbitos em menores de 5 anos.  
• É um hábito barato, acessível e eficaz — exige apenas água, sabão e técnica correta.

 

✅ Como fazer uma lavagem de mãos eficaz?

Etapa	O que fazer	Duração / Observações
1	Molhar as mãos com água limpa
2	Aplicar sabão suficiente para cobrir toda a superfície das mãos
3	Ensaboar: palma, dorso, entre os dedos, unhas e punhos	Pelo menos 20 segundos
4	Esfregar bem	Certifique-se de não deixar áreas sem esfregar
5	Enxaguar completamente	Remover todo o sabão
6	Secar com toalha limpa ou secador de ar	Se com toalha, preferir papel descartável ou toalha lavável

Dica: cantar mentalmente “Parabéns pra você” ou contar até 20 pode ajudar a cronometrar o tempo ideal.

 

🧠 Dicas para tornar esse hábito parte da rotina

1. Coloque sabão próximo à pia visível (cozinha, banheiro).
2. Use lembretes visuais — cartazes, adesivos — especialmente em locais com crianças.
3. Ensine desde cedo: envolva crianças no hábito e explique por que é importante.
4. Use álcool em gel nas situações em que não for possível lavar com água e sabão, mas isso não substitui o ato de lavar.
5. Em ambientes de trabalho, escolas, clínicas e espaços públicos, promova campanhas e orientações periódicas.

 

Lavar as mãos é mais do que uma medida de higiene: é um ato de cuidado, empatia e responsabilidade social.

Cada vez que fazemos isso, ajudamos a conter doenças e fortalecemos a saúde da comunidade.

lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

Não desanime, tenha força, garra e determinação!.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde! 

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonio Medicinal

 

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