Blogs | Espaço Saúde

Mitos e Verdades sobre a saúde alimentar

Publicado 06/02/2025 18:53
Alterado 06/02/2025 19:28

O OVO AUMENTA O COLESTEROL?
Ovos são ricos em colina e vitaminas essenciais como D e B12. Eles NÃO impactam significativamente o colesterol sanguíneo. A inflamação é o verdadeiro vilão por trás das doenças cardíacas.

VOCÊ PRECISA BEBER 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA?
Cada pessoa é única. A água e os alimentos que você consome já ajudam a regular a hidratação. Não existe regra fixa pra todo mundo.

O CAFÉ DA MANHÃ É A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE DO DIA?
Pular ou atrasar o café da manhã pode te ajudar a regular a fome e manter energia. O que importa é o que você come, não o horário.

TODAS AS CALORIAS SÃO IGUAIS?

A origem das calorias faz TODA diferença, afinal 300 calorias de pepinos não têm o mesmo impacto no corpo que 300 calorias de sorvete.

CARBOIDRATOS ENGORDAM Carboidratos complexos como batata-doce e quinoa são fundamentais. Os carboidratos simples é que geralmente causam problemas pelo consumo excessivo.

COMER A CADA 3 HORAS É O CORRETO
O metabolismo não depende da frequência de refeições.O importante é o total de calorias e o timing que funciona pra VOCÊ.

CARNE VERMELHA FAZ MAL
Carnes vermelhas de qualidade são ricas em proteína, ferro e vitaminas essenciais. O problema está em carnes processadas ou consumo excessivo

SAL FAZ MAL À SAÚDE
Excesso de sódio é prejudicial, mas quase todo mundo consome sal de qualidade péssima. Sais como o sal do Himalaia ajudam no equilíbrio dos eletrólitos.

COMIDAS RICAS EM COLESTEROL CAUSAM DOENÇAS CARDÍACAS
O colesterol dietético tem pouco impacto no colesterol sanguíneo. Inflamação é o verdadeiro problema por trás de doenças do coração

Você ja tentou de tudo e não conseguiu O problema não é você, são os planos genéricos que não funcionam no seu corpo. Prefira acompanhamento personalizado, individual e ajustado pra sua rotina.

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000
Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

AO AR LIVRE

Pequenas rotas, grandes vistas

Vitória parcial

STF rejeita marco temporal, mas lei segue com riscos a direitos indígenas

FUTEBOL CATARINENSE

Marinheiro confirma empréstimo de volante do Juventude

Diz aí, Robison!

"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"

AGRESSÃO

Homem morre após se envolver em briga no centro de BC

Diz aí

Diz aí, Robison!

"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Diz aí, Araújo!

"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"

Diz aí, Márcia

"Se vocês forem no fórum, vocês não vão ver juízes negros"

Bons negócios

GM dá spoiler do novo Sonic

Unimed Litoral doa pulseiras para identificação de crianças nas praias

Veículos

Imóveis

Apartamento

Aluga-se Apartamento Em Cordeiros

R$ 1.700,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Vendedor Externo

Ofereço-me para trabalhar

Corretor De Imóveis

De tudo

Esporte e saúde

Karina Luiz Spa

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico