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Imunidade em foco: por que o verdadeiro problema não é o vírus, mas o organismo enfraquecido

Publicado 28/01/2026 13:55

Volta e meia surgem alertas sobre novas ondas de vírus, epidemias ou até pandemias.

A história recente nos ensinou muito sobre isso. Mas há uma reflexão que precisa ser feita com mais profundidade: o vírus raramente é o único problema.

Na prática clínica, observa-se um padrão claro:

👉 pessoas com o organismo debilitado adoecem com mais frequência e com maior intensidade.

👉 organismos equilibrados tendem a responder melhor, mesmo diante de agentes infecciosos comuns.

O sistema imunológico é o verdadeiro protagonista

O sistema imunológico não é um “escudo mágico”. Ele é um sistema complexo, dinâmico e altamente dependente do estado metabólico, nutricional, intestinal, emocional e inflamatório do indivíduo.

Quando esse sistema está sobrecarregado por:

• inflamação crônica de baixo grau
• deficiência de micronutrientes
• disbiose intestinal
• estresse persistente
• privação de sono
• sedentarismo

qualquer infecção banal pode se tornar um problema maior.

Por outro lado, quando há equilíbrio, o corpo reconhece, responde e se recupera com muito mais eficiência.

Alguns nutrientes exercem papel central na modulação da resposta imunológica:

• Vitamina C - Atua como antioxidante, participa da função dos leucócitos e auxilia na resposta inflamatória adequada.
• Zinco - Essencial para a maturação das células de defesa, resposta antiviral e integridade das mucosas.
• Selênio - Importante regulador do estresse oxidativo e da imunidade celular, especialmente em infecções virais.

Deficiências desses micronutrientes são extremamente comuns — mesmo em pessoas que acreditam se alimentar bem.

O intestino: onde a imunidade começa

Cerca de 70% do sistema imunológico está associado ao intestino.

A microbiota intestinal funciona como um verdadeiro “centro de comando” da imunidade.

Quando há desequilíbrio da flora intestinal (disbiose), ocorre:

• aumento da inflamação sistêmica
• pior resposta imunológica
• maior susceptibilidade a infecções
• dificuldade de recuperação

Por isso, falar de imunidade sem falar de intestino é uma abordagem incompleta.

Fortalecer a imunidade não é modismo — é estratégia de saúde

Hoje, a medicina moderna e integrativa converge para um mesmo ponto: prevenção, equilíbrio e suporte funcional do organismo.

Fortalecer a imunidade envolve:

• alimentação de verdade
• sono reparador
• controle do estresse
• atividade física regular
• correção de deficiências nutricionais
• cuidado com a saúde intestinal

Não se trata de promessas milagrosas, mas de biologia básica aplicada com inteligência.

Diante de qualquer novo vírus ou desafio infeccioso, a pergunta mais relevante não é apenas “qual é o agente?”, mas sim: Como está o meu organismo para lidar com isso?

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

Não desanime — tenha força, garra e determinação.

Não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico – CRM/SC 9970 | RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine Membro da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal

 

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