Blogs | Blog da Ale Françoise

Estresse oxidativo!

Publicado 29/08/2025 16:10

Você já ouviu falar em estresse oxidativo? 

O estresse oxidativo, sob a perspectiva da medicina integrativa, é visto como um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e a capacidade do corpo de neutralizá-los com antioxidantes. Esse desequilíbrio crônico pode levar à inflamação e ao enfraquecimento do sistema imunológico.

E como o Estresse Oxidativo afeta a saúde?

O estresse oxidativo pode danificar células, proteínas e DNA, desencadeando um ciclo de inflamação. A medicina e a nutrição integrativa correlaciona esse processo ao início e à progressão de diversas doenças, como doenças autoimunes, cardiovasculares, neurodegenerativas e até câncer.

*Fatores de Risco:

Diversos fatores contribuem para o estresse oxidativo, como má alimentação (rica em ultraprocessados), sedentarismo, estresse crônico, toxinas ambientais e exposição a poluentes. A medicina integrativa atua na causa raiz desse problema, não apenas nos sintomas.

*Estratégias  para combater o Estresse Oxidativo:

 * Nutrição: Adotar uma dieta rica em antioxidantes, como frutas, vegetais, oleaginosas e chás. A suplementação com vitaminas C e E, selênio e zinco pode ser recomendada.

 * Estilo de Vida: Praticar exercícios físicos moderados e técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação e yoga.

 Priorizar o sono de qualidade também é fundamental.

 * Detoxificação: Apoiar os sistemas de detoxificação do corpo (fígado e rins) por meio da alimentação e, se necessário, de terapias específicas.

 * Identificação de Causas:

 Investigar e tratar desequilíbrios subjacentes, como disbiose intestinal ou infecções crônicas, que podem aumentar o estresse oxidativo.

A abordagem integrativa busca restaurar o equilíbrio do corpo, promovendo a saúde de forma abrangente e reforçando a capacidade natural do organismo de se proteger contra os danos causados pelo estresse oxidativo.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

TCHAU, CALOR!

Frente fria avança trazendo temporais, ventania e ressaca

MOBILIDADE

Itajaí dá largada ao acesso entre a BR 101 e a Praia Brava

ITAJAI

Motorista alucinado pega contramão da BR 101, bate em vários carros e na mureta central

Coisa feia

Vereador flagra desvio de lajotas da prefeitura em Balneário Piçarras

ITAJAÍ

Morador discutiu com traficantes e foi morto no Morro da Brava

Diz aí

Diz aí, Bene!

"Nosso projeto é de clube formador, de dar oportunidades aos jovens talentos"

Diz aí, Thaisa!

“O gargalo que a gente enfrenta é a mão de obra e a qualificação da mão de obra”

Diz aí, Pavan!

"Comprem em Camboriú porque vai valorizar. Camboriú é a bola da vez"

Diz aí, Anna Carolina!

"Não pense que eu vou ficar os quatro anos fora da Câmara"

Diz aí, João Rodrigues!

"Na minha chapa, os candidatos ao Senado vão ser de Santa Catarina"

Bons negócios

Leapmotor chega ao Brasil com SUVs eletrificados

Mutirão da Nauterra transforma a praia do Molhe com limpeza e plantio de mudas nativas

Veículos

Automóveis

Vendo Corolla

Motos

Nxr160 Bros Esdd

R$ 22.900,00

Imóveis

Apartamento

Apto Duplex

Apartamento

Apto Praia Brava

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Doméstica

Tenho vaga para

Fetrammasc Contrata

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Negócios e oportunidades

Compro Consórcio