Apesar de a saúde mental ser um tema discutido, geralmente está relacionado aos adultos e ao estresse no trabalho. No entanto, também é fundamental cuidar do bem-estar das crianças. Questões emocionais podem impactar seu desenvolvimento e afetar a fase adulta. Portanto, é essencial promover, cuidar e preservar a saúde mental desde cedo.

Por que é importante cuidar da saúde mental das crianças?

Por que é importante cuidar da saúde mental das crianças?

A infância é um momento de formação. A maneira como as experiências são vividas nesta fase pode influenciar o adulto que a criança se tornará. Cuidar da saúde mental na infância contribui para um adulto emocionalmente estável. Além disso, problemas como depressão e TDAH muitas vezes surgem nesta fase, e a atenção precoce pode minimizar seus impactos. As crianças, por não saberem expressar suas emoções de forma clara, exigem a atenção dos pais para identificar sinais de desconforto.

6 dicas para preservar a saúde mental das crianças

Manter um diálogo aberto e sem julgamentos

A criança precisa sentir-se apoiada emocionalmente. Manter conversas abertas sobre seus sentimentos e preocupações ajuda a criar um ambiente seguro. Isso permite identificar problemas emocionais precocemente e agir de forma adequada.

Esteja atento aos comportamentos da criança

As crianças não conseguem comunicar emoções como os adultos. “Birras” podem ser manifestações de desconforto emocional. Em vez de repreender, tente entender o que está por trás do comportamento e converse com a criança para ajudá-la a lidar com seus sentimentos.

Ensine a solucionar problemas

Ensinar a lidar com adversidades e procurar soluções é fundamental para o desenvolvimento emocional. Não resolva os problemas da criança, mas ajude-a a encontrar soluções. Isso fortalece a resiliência e prepara para desafios futuros.

Promova o encontro com outras crianças

Mesmo em famílias com apenas um filho, é importante incentivar a socialização. Interações com outras crianças ajudam no desenvolvimento emocional. Porém, respeite a individualidade de cada criança, pois algumas podem preferir ambientes mais tranquilos.

Elogie o seu filho

Elogios são essenciais para a autoestima da criança. Reconhecer suas atitudes positivas a faz sentir-se confiante. No entanto, é importante encontrar o equilíbrio. Elogios excessivos podem gerar atitudes arrogantes, enquanto a falta deles pode levar à insegurança.

Crie programas em família

O convívio familiar é crucial para o bem-estar das crianças. Realizar atividades como passeios ou jogos fortalece os laços familiares. É importante reservar momentos para essas atividades, para que não sejam deixadas de lado por outros compromissos.

Quando procurar ajuda profissional?

Se a criança apresentar mudanças de comportamento por mais de duas semanas, dificuldades escolares ou estiver lidando com grandes mudanças (como divórcio, perda de ente querido ou mudança de escola), é importante buscar a ajuda de um psicólogo ou psicopedagogo. Quanto mais cedo for identificado um problema, mais fácil será tratá-lo.