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Por Ale Francoise - redacao@diarinho.com.br

Beleza, saúde e bem-estar


Confira alguns bons motivos para alongar-se


Publicado 01/09/2023 18:53
Alterado 01/09/2023 18:57

  1. -Melhora a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física e reflexos 
  2. -Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça- auxilia muito na fibromialgia! 
  3. -Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse - Aliar a respiração adequada é fundamental.
  4. -Melhora a consciência corporal, otimizando  também a habilidade para aprender e executar movimentos delicados 
  5. -Alinha a postura;
  6. -Previne lesões e as dores musculares após o exercício físico;
  7. -Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);
  8. -Melhora  a circulação sanguínea;
  9. -Auxilia o músculo para a atividade física;
  10. -Promove bons  resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia) e ajuda na fibromialgia. 

 


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