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Por Ale Francoise - redacao@diarinho.com.br
Beleza, saúde e bem-estar
Confira alguns bons motivos para alongar-se
Publicado 01/09/2023 18:43
Alterado 01/09/2023 18:57
- -Melhora a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física e reflexos
- -Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça- auxilia muito na fibromialgia!
- -Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse - Aliar a respiração adequada é fundamental.
- -Melhora a consciência corporal, otimizando também a habilidade para aprender e executar movimentos delicados
- -Alinha a postura;
- -Previne lesões e as dores musculares após o exercício físico;
- -Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);
- -Melhora a circulação sanguínea;
- -Auxilia o músculo para a atividade física;
- -Promove bons resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia) e ajuda na fibromialgia.
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