Blogs | Blog da Ale Françoise
Blog da Ale Françoise
Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com
Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8
Você tem feito repouso?
Publicado 03/11/2022 20:29
Alterado 08/11/2022 15:00
Oi meu povo!
Nosso tema hoje é sobre repouso! Você tem descansado?
• O repouso é tão importante quanto o exercício físico, você sabia?
O corpo e o cérebro necessitam desse período de descanso para se recuperarem do esforço do dia, reorganizarem informações recebidas, produzir novas células e hormônios essenciais para regular o bom funcionamento do organismo.
• Privar seu organismo do sono, está associada a uma série de problemas de saúde física e mental. A insônia aumenta as chances de doenças como diabetes, problemas cardiovasculares, inflamações, depressão e outros transtornos mentais, e até a falta de memória.
• Se você é como eu, e não consegue dormir bem, é importante ajustar com disciplina, algumas medidas, para começar a ter noites de sono reparador.
• A higiene do sono traz um conjunto de ações que podem ajudá-lo a condicionar seu corpo e mente para esse momento de descanso que é tão importante para nossa saúde e bem-estar físico.
Em breve irei passar sugestões para você higienizar e otimizar seu sono!
@alessandrafrancoise_
Conteúdo Patrocinado
Comentários:
Somente usuários cadastrados podem postar comentários.
Para fazer seu cadastro, clique aqui.
Se você já é cadastrado, faça login para comentar.
Notícias Mais Lidas
ALERTA
Temporal vem aí: BC e Itajaí entram em alerta para chuva forte, vento e granizo
BR 470
Acidente entre caminhonete e ônibus mata casal de Balneário Piçarras
BALNEÁRIO CAMBORIÚ
Câmera inteligente é instalada na avenida das Flores para controlar o tráfego
VELEIRO À VISTA
Cisne Branco chega a Itajaí; visitação será no domingo
🌈 INCLUSÃO E RESPEITO
McDonald’s amplia ações de apoio à população trans no Brasil
Diz aí
![“Eu virei turista com a Tante [Lolli] e gostei da profissão”](/fotos/202601/200_697d43c49452c.jpg)
DIZ AÍ, Dagoberto!
“Eu virei turista com a Tante [Lolli] e gostei da profissão”
Diz aí, Regina!
“O feminicídio acontece simplesmente pelo fato de a mulher ser mulher”
AO VIVO
Diz aí desta terça traz Regina Santos da Silva, ativista e fundadora do Coletivo Mulheres
Diz aí, pastor!
“Os preceitos e princípios bíblicos são muito mais inclinados para a direita”
Diz aí, Juliana!
“O hospital foi feito para atender 120 mil, 100 mil habitantes e hoje ele atende num raio de um milhão, um milhão e meio de pessoas”
Bons negócios
Suzuki confirma e-Vitara elétrico no Brasil em 2026
Tijucas recebe Yoga Day em novo parque urbano neste sábado
Veículos
Imóveis
Comercial
Aluga-se Sala Comercial | Edifício ônix
R$ 4.500,00
Casa
Vendo Casa
R$ 2.950.000,00
Empregos
Tenho vaga para
Navtruck Contrata
Tenho vaga para
Contrata-se Mecânico De Caminhão
De tudo
Diversos
Compro Discos De Vinil 47 996570944
R$ 1,00
Esporte e saúde
Espaço Terapêutico
ENQUETE
Você é do time cardápio impresso ou digital?
Hoje nas bancas
Folheie o jornal aqui ❯
Especiais
Padre Júlio
Fora das redes, doações para projetos caem e fiéis querem ajuda do Vaticano
MACONHA MEDICINAL
O cultivo de maconha começa a sair do armário no Brasil
BANCO MASTER
O caso banco Master e as controvérsias do ministro Dias Toffoli no STF desde o Mensalão
SETE ANOS
“Justiça não foi feita”, diz mãe que perdeu os filhos no desastre da Vale em Brumadinho
PROJETO BARRADO
Ibama nega licença prévia e barra projeto de maior termelétrica do país, no interior de SP
Colunistas
Jackie Rosa
Ju Pavan e as irmãs Tedesco
Charge do Dia
Dia das Bruxas nas escolas é liberada
Clique diário
Capela no verde
Casos e ocasos
Proibir cotas é retroceder: o equívoco jurídico e social da nova lei catarinense
Mundo Corporativo
Empresas frias e sem emoções não fidelizam clientes
Blogs
Blog da Ale Françoise
Comida de verdade!
VersoLuz
Confissões Íntimas — 38
Blog do JC
Centro Olímpico
