Blogs | Blog da Ale Françoise

Você tem feito repouso?

Publicado 03/11/2022 20:29
Alterado 08/11/2022 15:00

Oi meu povo!

Nosso tema hoje é sobre repouso! Você tem descansado?

• O repouso é tão importante quanto o exercício físico, você sabia?

O corpo e o cérebro necessitam desse período de descanso para se recuperarem do esforço do dia, reorganizarem informações recebidas, produzir novas células e hormônios essenciais para regular o bom funcionamento do organismo.

• Privar seu organismo do sono, está associada a uma série de problemas de saúde física e mental. A insônia aumenta as chances de  doenças como diabetes, problemas cardiovasculares, inflamações, depressão e outros transtornos mentais, e até a falta de memória.

• Se você é como eu, e não consegue dormir bem, é importante ajustar com disciplina, algumas medidas, para começar a ter noites de sono reparador. 

• A higiene do sono traz um conjunto de ações que podem ajudá-lo a condicionar seu corpo e mente para esse momento de descanso que é tão importante para nossa saúde e bem-estar físico.

Em breve irei passar sugestões para você higienizar e otimizar seu sono! 
 

@alessandrafrancoise_

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

BR 470

Motorista arrebenta carro em poste na frente de motel e causa apagão

ECONOMIA

Camboriú ganha primeiro Fort Atacadista

NAVEGANTES

Vereadores chamam PM pra brecar entrada de servidores na câmara

Fecha a torneira

Semasa alerta sobre falta de água e pede para moradores de Itajaí e Navegantes economizarem

ITAJAÍ

Projeto perdoa dívida de IPTU de associações e clubes

Diz aí

Diz aí, Márcia

"Se vocês forem no fórum, vocês não vão ver juízes negros"

Diz aí, João Paulo!

"A parceria com Santos acabou ficando pesada para nós"

Diz aí, Colombo

"Você não pode ajudar quem já tem tudo, puxar o saco do poderoso - isso qualquer idiota faz"

Diz aí, Anacleto!

"O Metropol era o melhor time do estado. O Marcílio era o segundo"

Diz aí, Rubens!

"Tem que entregar. Ninguém está garantido nesse governo. Nem nós."

Bons negócios

Salão do Automóvel está de volta com test-drives

Salão do Automóvel está de volta com test-drives

Veículos

Motos

Nxr160 Bros Cbs

R$ 25.900,00

Motos

Cb 500 Hornet

R$ 49.900,00

Imóveis

Kitnet

Vende-se Quitinetes

Apartamento

Vendo Apartamento

R$ 350.000,00

Empregos

Tenho vaga para

Recepcionista Vespertino

Tenho vaga para

Fetrammasc Contrata

De tudo

Diversos

Vendo Título Itamirim Clube De Campo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico