Blogs | Blog da Ale Françoise

Você tem feito repouso?

Publicado 03/11/2022 20:29
Alterado 08/11/2022 15:00

Oi meu povo!

Nosso tema hoje é sobre repouso! Você tem descansado?

• O repouso é tão importante quanto o exercício físico, você sabia?

O corpo e o cérebro necessitam desse período de descanso para se recuperarem do esforço do dia, reorganizarem informações recebidas, produzir novas células e hormônios essenciais para regular o bom funcionamento do organismo.

• Privar seu organismo do sono, está associada a uma série de problemas de saúde física e mental. A insônia aumenta as chances de  doenças como diabetes, problemas cardiovasculares, inflamações, depressão e outros transtornos mentais, e até a falta de memória.

• Se você é como eu, e não consegue dormir bem, é importante ajustar com disciplina, algumas medidas, para começar a ter noites de sono reparador. 

• A higiene do sono traz um conjunto de ações que podem ajudá-lo a condicionar seu corpo e mente para esse momento de descanso que é tão importante para nossa saúde e bem-estar físico.

Em breve irei passar sugestões para você higienizar e otimizar seu sono! 
 

@alessandrafrancoise_

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

ECONOMIA

Itajaí já tem data pra ganhar atacarejo gigante no centro da cidade

JUSTIÇA

Comparsa de GM envolvido em golpe de pirâmide é preso em Camboriú

ESTELIONATO SENTIMENTAL

BC quer saber: “Quem é o empresário que perdeu apê pra namorada ninfeta?”

MOBILIDADE

Itajaí dá largada ao acesso entre a BR 101 e a Praia Brava

PODEROSO JOÃO

Confirmado: Porto de Itajaí será subordinado ao da Bahia

Diz aí

Diz aí, Níkolas!

“Acho que a atividade-fim tem que se manter 100% pública, que é a educação”

Diz aí, Bene!

"Nosso projeto é de clube formador, de dar oportunidades aos jovens talentos"

Diz aí, Thaisa!

“O gargalo que a gente enfrenta é a mão de obra e a qualificação da mão de obra”

Diz aí, Pavan!

"Comprem em Camboriú porque vai valorizar. Camboriú é a bola da vez"

Diz aí, Anna Carolina!

"Não pense que eu vou ficar os quatro anos fora da Câmara"

Bons negócios

MG Motor volta ao Brasil com carros elétricos

Vó Bahiana traz 37 anos de espiritualidade e tradição da Bahia para Balneário Camboriú

Veículos

Automóveis

Vendo Corolla

Motos

Nxr160 Bros Esdd

R$ 22.900,00

Imóveis

Apartamento

Apto Duplex

Apartamento

Apto Praia Brava

Empregos

Tenho vaga para

Fak Brasil Contrata

Ofereço-me para trabalhar

Corretor De Imóveis

De tudo

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico

Negócios e oportunidades

Compro Consórcio