Blogs | Blog da Ale Françoise
Blog da Ale Françoise
Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com
Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8
Você tem feito repouso?
Publicado 03/11/2022 20:29
Alterado 08/11/2022 15:00
Oi meu povo!
Nosso tema hoje é sobre repouso! Você tem descansado?
• O repouso é tão importante quanto o exercício físico, você sabia?
O corpo e o cérebro necessitam desse período de descanso para se recuperarem do esforço do dia, reorganizarem informações recebidas, produzir novas células e hormônios essenciais para regular o bom funcionamento do organismo.
• Privar seu organismo do sono, está associada a uma série de problemas de saúde física e mental. A insônia aumenta as chances de doenças como diabetes, problemas cardiovasculares, inflamações, depressão e outros transtornos mentais, e até a falta de memória.
• Se você é como eu, e não consegue dormir bem, é importante ajustar com disciplina, algumas medidas, para começar a ter noites de sono reparador.
• A higiene do sono traz um conjunto de ações que podem ajudá-lo a condicionar seu corpo e mente para esse momento de descanso que é tão importante para nossa saúde e bem-estar físico.
Em breve irei passar sugestões para você higienizar e otimizar seu sono!
@alessandrafrancoise_
Conteúdo Patrocinado
Comentários:
Somente usuários cadastrados podem postar comentários.
Para fazer seu cadastro, clique aqui.
Se você já é cadastrado, faça login para comentar.
Notícias Mais Lidas
ITAJAÍ
Ônibus com 30 passageiros bate em ribanceira na Itaipava
RÉVEILLON EM BC
Mais de um milhão de pessoas celebram a virada em BC
FESTIVAL RÉVEILLON 2026
Mar de gente acompanhou queima de fogos na Beira Rio
SUSTO
Barco fica à deriva por quatro horas em BC
Tudo filmado
Assassino levou menos de quatro minutos para matar empresário em Camboriú
Diz aí
Diz aí, Bento!
"O que esses quatro vereadores a mais vão proporcionar para os habitantes de Itajaí?”
Diz aí, Robison!
"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"
!["Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”](/fotos/202512/200_693c855a653a1.jpg)
Diz aí, delegado Roney
"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”
Diz aí, Afrânio!
"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"
Diz aí, Araújo!
"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"
Bons negócios
Volkswagen Tera vira fenômeno de vendas no Brasil e ganha espaço no mercado internacional
Audi lança prancha elétrica que “voa” sobre a água
Veículos
Imóveis
Empregos
De tudo
Diversos
Vendo Titulo Do Itamirim Clube
Esporte e saúde
Karina Luiz Spa
ENQUETE
A Câmara de Itajaí deve ter mais vereadores?
Hoje nas bancas
Folheie o jornal aqui ❯
Especiais
Vitória parcial
STF rejeita marco temporal, mas lei segue com riscos a direitos indígenas
IGREJA CATÓLICA
Júlio Lancellotti é calado nas redes enquanto padres conservadores discursam para milhões
PLANO CLIMA
Governo consegue aprovar Plano Clima após diluir responsabilidade do agro
Controle parental
Três meses após sanção da Lei Felca pais não sabem proteger filhos na web
NA PORTA DA ESCOLA
Empresas de festas visam adolescentes e marketing predatório aposta até em porta de escola
Colunistas
De Olho no Fisco
Como condomínios podem evitar problemas tributários
Coluna Acontece SC
Pesquisa Neokemp: A disputa à presidência em SC e o risco da divisão
Direito na mão
Quando a coluna trava, a aposentadoria pode destravar caminhos que você ainda não viu
Direito em movimento: esporte, jogos e entretenimento
Mega da Virada, Bets e o Bilhão em Jogo
Charge do Dia
Shows da virada
Blogs
VersoLuz
Falha Poética — quando a escrita aceita tropeçar
Blog da Ale Françoise
Regenera em 2026
Espaço Saúde
31.12.2025 | Uma pausa consciente para atravessar o tempo
