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🔥 Você já parou para pensar no impacto do excesso de açúcar na sua saúde?

Publicado 02/09/2025 06:13

O consumo exagerado de açúcar não está ligado apenas ao aumento de peso.

Ele pode provocar uma verdadeira inflamação silenciosa no corpo, que se manifesta em problemas como:

• 🍬 Resistência à insulina e risco de diabetes.
• ❤️ Aumento do colesterol ruim (LDL) e risco cardiovascular.
• 🧠 Alterações de humor, ansiedade e até depressão.
• 😴 Queda da energia e piora na qualidade do sono.
• 🦷 Comprometimento da saúde bucal.

👉 Substituir o açúcar refinado por opções naturais como stevia, xilitol, eritritol ou até o mel (com moderação) pode ser um passo simples para transformar sua saúde.

Mais do que isso: reduzir doces ultraprocessados e preferir frutas frescas ajuda a equilibrar o corpo, o metabolismo e até a clareza mental.

✨ Lembre-se: o segredo não é cortar tudo de uma vez, mas construir novos hábitos que tragam leveza e bem-estar no dia a dia.

📌 Reflexão de hoje: O açúcar pode até trazer prazer momentâneo, mas o que você escolhe para o seu corpo: alívio rápido ou saúde duradoura?

💬 Conta pra mim: você já tentou reduzir o açúcar da sua rotina? Como foi a experiência?

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

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