Blogs | Blog da Ale Françoise
Blog da Ale Françoise
Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com
Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8
Saúde no prato
Publicado 21/08/2025 18:26
Quer conhecer, alimentos simples que fortalecem a saúde? Anoite aí:
Manter o corpo bem nutrido é mais fácil quando incluímos boas fontes de vitaminas e minerais no dia a dia.
-Vitamina C
Ajuda a imunidade e a pele. Está na goiaba, laranja, pimentão amla e limão.
-Vitamina D
Importante para os ossos e para sua imunidade. Encontrada em leite, ovos, cogumelos e peixes como salmão.
- Cálcio
Fortalece ossos e dentes. Presente no leite, couve, brócolis, gergelim e feijões.
- Ferro
Essencial para o sangue. Está no espinafre, lentilha, tofu e ervilhas e fígado de boi, carnes vermelhas e feijão.
-Zinco
Apoia o sistema imunológico. Encontrado em castanhas, sementes de abóbora e ostras.
- Magnésio
Contribui para energia e equilíbrio. Tem na banana, aveia, castanhas e espinafre.
Conteúdo Patrocinado
Comentários:
Somente usuários cadastrados podem postar comentários.
Para fazer seu cadastro, clique aqui.
Se você já é cadastrado, faça login para comentar.
Notícias Mais Lidas
TCHAU, CALOR!
Frente fria avança trazendo temporais, ventania e ressaca
MOBILIDADE
Itajaí dá largada ao acesso entre a BR 101 e a Praia Brava
ITAJAI
Motorista alucinado pega contramão da BR 101, bate em vários carros e na mureta central
Coisa feia
Vereador flagra desvio de lajotas da prefeitura em Balneário Piçarras
ITAJAÍ
Morador discutiu com traficantes e foi morto no Morro da Brava
Diz aí
Diz aí, Bene!
"Nosso projeto é de clube formador, de dar oportunidades aos jovens talentos"
Diz aí, Thaisa!
“O gargalo que a gente enfrenta é a mão de obra e a qualificação da mão de obra”
Diz aí, Pavan!
"Comprem em Camboriú porque vai valorizar. Camboriú é a bola da vez"
Diz aí, Anna Carolina!
"Não pense que eu vou ficar os quatro anos fora da Câmara"
Diz aí, João Rodrigues!
"Na minha chapa, os candidatos ao Senado vão ser de Santa Catarina"
Bons negócios
Leapmotor chega ao Brasil com SUVs eletrificados
Mutirão da Nauterra transforma a praia do Molhe com limpeza e plantio de mudas nativas
Veículos
Automóveis
Vendo Corolla
Motos
Nxr160 Bros Esdd
R$ 22.900,00
Imóveis
Apartamento
Apto Duplex
Apartamento
Apto Praia Brava
Empregos
Ofereço-me para trabalhar
Doméstica
Tenho vaga para
Fetrammasc Contrata
De tudo
Esporte e saúde
Espaço Terapêutico
Negócios e oportunidades
Compro Consórcio
ENQUETE
Você topa encarar a subida da Super Gyro Tower pra ver Balneário Camboriú por outro ângulo?
Hoje nas bancas
Folheie o jornal aqui ❯
Especiais
PERIGO DA IA
Vítimas de nudes com IA sofrem em limbo digital enquanto sites lucram: “Me senti abusada”
EXPLORAÇÃO
Cidades mineiras se preparam para exploração de enorme jazida de terras raras
ARTE INDÍGENA
O primeiro indígena com obras de arte compradas pelo Museu de Arte do Rio Grande do Sul
CRISE NA MORADIA
COP30 escancara crise de moradia, energia e água em Belém
CRIMES DA DITADURA
Entidades vão levar a Lula proposta de Comissão Indígena da Verdade de crimes da ditadura
Colunistas
JotaCê
Ônibus escangalhados na Educação
Charge do Dia
Exportações de SC para EUA caem
Coluna Esplanada
Marginal não é vítima
Coluna Acontece SC
Verão à vista, responsabilidade também
Via Streaming
As aparências enganam
Blogs
Blog do Magru
Derrubando árvores em defesa da vida
Blog do JC
Pra desengasgar
Blog da Ale Françoise
Qual chá tomar?
