Blogs | Blog da Ale Françoise

Respiração contra ansiedade

Publicado 11/08/2025 17:36

 O poder da sua respiração*

Sua respiração é uma ferramenta para uma transformação profunda.

Algumas técnicas respiratórias revelam insights incríveis sobre como a respiração afeta o corpo:

 *Aumente o fluxo sanguíneo 

• Após expirar e prender a respiração por 1,5 minuto, o fluxo sanguíneo para o cérebro e o coração pode aumentar cinco vezes, otimizando o fornecimento de oxigênio aos órgãos vitais.

 *Controle a  química  sanguínea *

• Ao alterar seus níveis de CO2, você pode elevar o pH do seu sangue, criando um estado em que o gatilho natural da respiração do corpo é temporariamente suprimido.

• Respire fundo 30 vezes, inspirando e expirando completamente. Isso reduz os níveis de CO2, deixando você com uma leve sensação de tontura. Essa mudança é uma porta de entrada para estados mais profundos de controle sobre o seu corpo.

• Função cerebral aprimorada

• Saúde cardíaca aprimorada

• Maior controle sobre os estados físico e mental

 *Conclusão*: Sua respiração contém um potencial inexplorado para cura e desempenho. Mergulhe na respiração consciente e descubra o poder interior!

 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

BALNEÁRIO CAMBORIÚ

Empresária de BC morre em acidente causado por motorista bêbada

FESTIVAL RÉVEILLON

Vitor Kley, Dilsinho e Turma do Pagode comandam semanada de shows da virada em Itajaí

SE LIGA!

Obras na alça de acesso à Itajaí e Brusque interditam a BR 101

REGIÃO

Motorista de Uninho morre após batida na SC 410

ITAJAÍ

Motociclista causa acidente e foge sem prestar socorro

Diz aí

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Diz aí, Araújo!

"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"

Diz aí, Márcia

"Se vocês forem no fórum, vocês não vão ver juízes negros"

Diz aí, João Paulo!

"A parceria com Santos acabou ficando pesada para nós"

Bons negócios

Primeira corrida do Vivapark Porto Belo ficou pra 2026

Águas de Penha recebe Troféu Responsabilidade Social da Alesc

Veículos

Imóveis

Apartamento

Aluga-se Apartamento Em Cordeiros

R$ 1.700,00

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 6.000,00

Empregos

Tenho vaga para

Manicure

De tudo

Esporte e saúde

Karina Luiz Spa

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico