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Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com

Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8

Semana Detox

Publicado 11/08/2024 15:06

Quem quer uma semana leve, vem comigo para uma Semana Detox!

Receita  de Segunda-feira! 

Iniciaremos nossa Semana Detox com uma receita especial que vai dar aquele boost de energia e revitalização que você necessita para começar a semana com tudo!

 Anote a receita!

Suco Verde Detoxficante

 Ingredientes:
2 xícaras de couve picada
1 xícara de abacaxi cortado em pedaços
1/2 pepino, descascado e cortado em pedaços
Suco de 1 limão- 2 cm de gengibre.             2 xícaras de água de coco  gelada
Gelo a gosto (opcional)
Mel  (opcional)
   
   Modo de Preparo:
Prepare os ingredientes:
Lave bem as folhas de couve em água corrente para remover qualquer sujeira ou resíduo.
Retire  os talos das folhas de couve, pois eles podem deixar o suco com uma textura fibrosa, e pique as folhas em pedaços menores.
Descasque e corte o abacaxi em pedaços pequenos.
Retire a casca do pepino e corte-o em pedaços com o pedaço de gengibre! 
Coloque tudo  no liquidificador:
Coloque a couve picada, o abacaxi cortado e os pedaços de pepino no liquidificador.
Adicione o suco de limão fresco.
Acrescente uma ou duas xícaras de água de coco gelada, dependendo da consistência desejada.
Adicione gelo a gosto, se preferir um suco mais gelado e refrescante.

Misture bem:
Feche bem a tampa do liquidificador e comece a misturar os ingredientes em alta velocidade até que todos os ingredientes estejam completamente misturados e o suco tenha uma textura suave e homogênea.                                         Deguste e ajuste:
Após bater, prove o suco e ajuste o sabor conforme necessário. Se preferir um suco mais doce, adicione um pouco de mel.
 Coe (opcional):
Se desejar um suco mais suave, você pode coar a mistura usando um coador fino ou um pano de queijo sobre uma tigela. Isso removerá qualquer polpa ou fibras da couve e deixará o suco mais líquido.
Em seguida:
Despeje o suco verde de couve, abacaxi e pepino em copos ou jarros.
Adicione alguns cubos de gelo extra, se desejar.
Sirva imediatamente e aproveite o suco fresco delicioso. 

Não perca esta oportunidade de experimentar  um copo de água morno com limão, meia hora antes de iniciar o detox com o suco detoxficante.

 Compartilhe este link  com amigos e familiares para que todos possam começar a semana com saúde e disposição e muita energia! 

Faz e me marca  no insta @alefrancoise 

Terça é dica de chá! 

Feliz dia dos pais amores!

Com amor;

Ale Françoise 

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