Blogs | Blog da Ale Françoise

Intestino preso, use todos os dias

Publicado 15/02/2024 16:14

Feriadão passou e você está se sentindo inchada? 

Vou deixar um dossiê completinho para vocês:

Quais frutas auxiliam o trânsito intestinal?

Anote aí:

-Ameixa, mamão, kiwi, laranja, manga, figo, abacate, morango, tangerina, noz e castanhas.

Plantas: chá de bardana, raiz de alcaçus, suco de babosa, chá de cáscara sagrada; 

 Alguns alimentos  ricos em fibras: farelo de trigo, aveia, linhaça, chia, semente de girassol, semente de abóbora, psyllium.

Junto da alimentação rica em fibras, também é importante consumir pelo menos 2L de água por dia, a água é essencial para formar as fezes e facilitar o trânsito intestinal.

Segue algumas receitinhas: 

 Suco de beterraba com laranja*

Deve-se tomar o suco de beterraba com laranja antes das refeições principais, pois ele é rico em fibras que vão auxiliar a movimentação do intestino e a eliminação das fezes.

*Ingredientes:*
1/2 beterraba + 1 copo de suco natural de laranja com bagaço 

Modo de preparo: Fatiar a beterraba crua ou cozida e bater, tomar sem coar.

 

Sucão para intestino 

1 laranja com bagaço 

1 copo de  água com 3 ameixas 

1 colher de cafezinho de psylium 

1 fatia de mamão 

2 colheres de sopa de iogurte ou kefir de leite 

Pode colocar gelo!

Bater tudo e tomar sem coar!

 

 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

Procura-se

Médico de Itajaí condenado por estupro está foragido

São João

Uma motociclista morre em acidente com caminhão na Caninana

TRÂNSITO

BC firma parceria inédita com a PRF pra fiscalizar as marginais da BR 101

CAMBORIÚ

Menina de três anos é estuprada em casa de festas

Camboriú

Vítimas teriam se envolvido em briga antes de serem atropeladas por buggy

Diz aí

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Diz aí, Araújo!

"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"

Diz aí, Márcia

"Se vocês forem no fórum, vocês não vão ver juízes negros"

Diz aí, João Paulo!

"A parceria com Santos acabou ficando pesada para nós"

Diz aí, Colombo

"Você não pode ajudar quem já tem tudo, puxar o saco do poderoso - isso qualquer idiota faz"

Bons negócios

Leapmotor lança C10 com pacote de pós-venda

Mobilização da Amfri acelera recuperação de Luiz Alves após chuvarada

Veículos

Automóveis

Vendo 2025 Hyundai Creta Comfort Plus Tgd 1.0 Flex Aut

R$ 123.900,00

Motos

Vendo Moto Scooter Eletrica 1000w 32km/h

R$ 1.200,00

Imóveis

Quartos

Alugo Quarto

Apartamento

Vendo Apartamento

R$ 350.000,00

Empregos

Tenho vaga para

Manicure

Tenho vaga para

Fetrammasc Contrata

De tudo

Esporte e saúde

Karina Luiz Spa

Diversos

Gaita

R$ 3.500,00