Blogs | Blog da Ale Francoise

Intestino preso, use todos os dias

Publicado 15/02/2024 16:14

Feriadão passou e você está se sentindo inchada? 

Vou deixar um dossiê completinho para vocês:

Quais frutas auxiliam o trânsito intestinal?

Anote aí:

-Ameixa, mamão, kiwi, laranja, manga, figo, abacate, morango, tangerina, noz e castanhas.

Plantas: chá de bardana, raiz de alcaçus, suco de babosa, chá de cáscara sagrada; 

 Alguns alimentos  ricos em fibras: farelo de trigo, aveia, linhaça, chia, semente de girassol, semente de abóbora, psyllium.

Junto da alimentação rica em fibras, também é importante consumir pelo menos 2L de água por dia, a água é essencial para formar as fezes e facilitar o trânsito intestinal.

Segue algumas receitinhas: 

 Suco de beterraba com laranja*

Deve-se tomar o suco de beterraba com laranja antes das refeições principais, pois ele é rico em fibras que vão auxiliar a movimentação do intestino e a eliminação das fezes.

*Ingredientes:*
1/2 beterraba + 1 copo de suco natural de laranja com bagaço 

Modo de preparo: Fatiar a beterraba crua ou cozida e bater, tomar sem coar.

 

Sucão para intestino 

1 laranja com bagaço 

1 copo de  água com 3 ameixas 

1 colher de cafezinho de psylium 

1 fatia de mamão 

2 colheres de sopa de iogurte ou kefir de leite 

Pode colocar gelo!

Bater tudo e tomar sem coar!

 

 

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

URGENTE

Homem mata dois corretores de imóveis em Piçarras

Polícia Civil

Operação investiga agência de turismo que faz parte de esquema de tráfico de drogas

São João das Bets

Empresas de apostas avançam na festa junina de Campina Grande

Bombou!

Mais de 90 atletas participam do Catarinense de Bodyboarding em Navegantes

DESTAQUE NACIONAL

Judoca de BC é bronze por equipes no Brasileiro

Diz aí

Diz aí

Prefeito Robison Coelho será entrevistado ao vivo pelo DIARINHO

Diz aí, Alexandre Xepa!

"Se eu não conseguir reverter, eu não quero nunca mais saber de política"

AO VIVO

Prefeito de Itapema participa do “Diz aí!” e do "Desembucha"

Diz aí, Leandro Índio!

"O hospital [Ruth Cardoso]passa a ser, de fato e de direito, regional e estadual"

AO VIVO

Leandro Índio no Diz aí! do DIARINHO

Bons negócios

Veja os 55 lançamentos que chegam ainda em 2025

Unimed Litoral abre vagas para contratação imediata

Veículos

Motos

Vendo Moto Yamaha Xtz Crosser Z 150cc Ano/modelo 2023

R$ 20.000,00

Automóveis

Vendo Honda Civic Lxs Mt 2016

R$ 75.000,00

Imóveis

Casa

Vende-se Casa No São Vicente

R$ 280.000,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Diarista Com Experiência

Ofereço-me para trabalhar

Diarista Com Experiência

De tudo

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem

Esporte e saúde

Massoterapia / Quiropatia