Blogs | Espaço Saúde

O suplemento da vez: a Creatina!

Publicado 17/03/2025 07:35

A suplementação de creatina oferece vários benefícios, especialmente para atletas e pessoas envolvidas em atividades físicas, porém, estudo recente mostra que sua performance e segurança na melhora cognitiva e proteção cerebral revela uma nova faceta para o seu uso.

Aqui estão alguns dos principais benefícios:

1. Aumento da força: A creatina melhora a capacidade de produzir força e potência nos exercícios.

2. Melhoria no desempenho atlético: Suplementar com creatina aumenta a resistência e a performance em exercícios, melhorando a capacidade para realizar treinos mais longos e mais intensos.

3. Aumento da massa muscular: A creatina estimula a síntese de proteínas e promove o crescimento muscular, ajudando a aumentar a massa magra.

4. Recuperação mais rápida: A creatina auxilia na recuperação muscular após treinos intensos, reduzindo a dor muscular e melhorando a recuperação geral.

5. Benefícios neurológicos: Estudos recentes indicam  que a creatina tem efeitos positivos sobre a função cerebral sendo benéfica em condições neurológicas. O aprimoramento e maior velocidade de processamento da memória nos pacientes que fizeram uso

Na Proteção Neurológica: constatou-se que Durante a privação do sono, a creatina ajudou a manter o pH cerebral estável, um fator essencial para o bom funcionamento das células nervosas.

O estudo ainda revelou que a suplementação melhora a capacidade do cérebro de gerar e utilizar energia.

Esses achados revelam que na suplementação de creatina o cérebro pode absorver rapidamente e devolver os resultados acima mencionados.

É sempre importante consultar um Médico  ou Nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação, para garantir que seja adequada ao seu perfil e objetivos

 

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000 - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

OPORTUNIDADE

Ministério Público de SC abre concurso para promotor

BIOGRAFIA

Conheça a história do promotor catarinense que pode virar santo

Lei Rouanet

Obra sobre armas aprovada nos anos Bolsonaro é lançada com dinheiro da Taurus

ILHOTA

Sandero detona frente ao bater atrás de caminhão

BANEÁRIO CAMBORIÚ

Conseg cobra devolução do terreno do campus da Univali para o município

Diz aí

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Diz aí, Araújo!

"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"

Diz aí, Márcia

"Se vocês forem no fórum, vocês não vão ver juízes negros"

Diz aí, João Paulo!

"A parceria com Santos acabou ficando pesada para nós"

Diz aí, Colombo

"Você não pode ajudar quem já tem tudo, puxar o saco do poderoso - isso qualquer idiota faz"

Bons negócios

Leapmotor lança C10 com pacote de pós-venda

Mobilização da Amfri acelera recuperação de Luiz Alves após chuvarada

Veículos

Automóveis

Vendo 2025 Hyundai Creta Comfort Plus Tgd 1.0 Flex Aut

R$ 123.900,00

Motos

Vendo Moto Scooter Eletrica 1000w 32km/h

R$ 1.200,00

Imóveis

Quartos

Alugo Quarto

Terreno

Vendo Terreno

R$ 700.000,00

Empregos

Tenho vaga para

Manicure

Tenho vaga para

Fetrammasc Contrata

De tudo

Esporte e saúde

Karina Luiz Spa

Diversos

Gaita

R$ 3.500,00