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💥 Cansado de viver cansado?

Publicado 03/11/2025 08:17

A falta de energia e disposição tem causas muito além da rotina agitada.

Deficiências nutricionais e mitocondriais estão entre as principais razões para o cansaço persistente — e alguns suplementos podem ser grandes aliados na recuperação da vitalidade.

 

🧠 Veja 5 que fazem diferença no dia a dia:

1. Coenzima Q10 – Antioxidante essencial para a produção de energia celular. Melhora a fadiga e revitaliza o metabolismo.
2. Vitamina B12 – Fundamental para o sistema nervoso e a formação de glóbulos vermelhos. Sua deficiência está ligada ao cansaço extremo e à queda de concentração.
3. L-Carnitina – Transporta gorduras para dentro das mitocôndrias, convertendo-as em energia. Excelente para quem sente fraqueza muscular ou fadiga mental.
4. Ômega 3 – Nutre o cérebro e o coração, reduz inflamações e ajuda na clareza mental e bem-estar geral.
5. Magnésio – Regula mais de 300 reações bioquímicas no corpo, inclusive a produção de energia e o relaxamento muscular.

 

💬 Cuidar da energia é cuidar da vida. Corrigir essas carências pode transformar sua disposição, foco e até seu humor.

Por fim, lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

💪 Não desanime, tenha força, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e, se mesmo assim, você ainda seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal

 

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