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Ideal Mente

Por Vanessa Tonnet - Vanessatonnet.psi@gmail.com

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Precipitação e esgotamento mental


(foto: FREEPIK PRESS)

Ansiedade é ter a conviccão de que tudo de ruim vai acontecer se você não tomar a iniciativa. Vive, então, num estado permanente de precipitação. É pessimista sem motivo. Com motivo, é desesperado.

O ansioso cria problemas com medo dos problemas. Recicla traumas. Renova apreensões.

Como experimenta uma desconfiança constante de que o pior é inevitável, vai apagando incêndios que nem começaram.

Acredita piamente que, se não fosse o seu gesto preventivo, seria ainda mais prejudicado (e queimado por fofocas imaginárias).

A ansiedade coloca uma pressão desmedida para solução de banalidades. A pessoa não protela coisa nenhuma, assume contingências do cotidiano como verdadeiras urgências. O tempo é sofrimento e a paciência revela apenas desinteresse.

Tanto que o ansioso não dorme, mas desmaia, devido ao esgotamento mental, pois usa a sua energia inteira sem necessidade.

Veja se você sofre desse problema:

- Questiona o que o outro achou da comida antes dele sequer prová-la.

- Observa que o outro visualizou uma mensagem sua, não respondeu, e já pensa que ele está chateado com algo que você fez.

- Aproxima-se de uma roda de colegas rindo e tem a certeza de que estão falando mal de você.

- Quando é chamado para a sala do chefe, jura que será demitido.

- Não registra sua memória recente. Confere se a porta está fechada na hora de dormir. Após sair de casa, retorna para checar se a cafeteira permaneceu ligada.

- Perde o celular, as chaves, o cartão de crédito com frequência, especialmente quando se encontra atrasado.

- Inventa uma gincana por dentro. Não é capaz de seguir adiante se não resolver uma tarefa. Mantém uma hierarquia inalterável de objetivos durante o dia. Não admite nada inacabado.

- Entra de férias e, logo no primeiro dia, olha os e-mails.

- Mesmo feliz numa festa, tem pressa para voltar a sua casa.

- Não sabe diferenciar um pedido de uma ordem. Não sabe diferenciar o que é para hoje do que é para amanhã.

- Julga que está sempre sendo testado, que toda conversa é uma avaliação sobre seu comportamento.

- Entende uma crítica como o fim da amizade.

- Ofende-se com qualquer brincadeira, porque se põe a ler as entrelinhas.

- Exagera na mala. Carrega cinco livros na viagem e não lê nenhum deles.

- Desculpa-se quando ainda nem errou.

- Se não consegue acessar as suas redes sociais por um momento, supõe que foi hackeado.

- Realiza o trabalho dos demais só para não ter que aguardar. Depois, reclama que está sobrecarregado.

- Odeia ser chamado de ansioso.

O ansioso cria problemas com medo dos problemas. Recicla traumas. Renova apreensões.

Se você se identifica com essas questões, isso vem sendo constante no seu dia a dia, e vem percebendo que está sem controle de suas emoções, comportamentos, procure ajuda psicológica, pois isso lhe gera sofrimento mental e emocional, e precisa ser cuidado.


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