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A importância de reconhecer os sinais do corpo: escute antes que ele grite!

Publicado 11/06/2025 06:27

Nos dias de hoje, com a rotina agitada, trabalho, redes sociais e a pressão por produtividade constante, muitas pessoas acabam ignorando os pequenos sinais que o corpo dá.

Aquela dor de cabeça que aparece sempre no final do dia, o intestino preso há semanas, a insônia frequente, a queda de cabelo… “Tudo isso pode ser mais do que “normal” ou “estresse”.

Esses sinais são alertas do organismo. Quando negligenciamos, o corpo “grita” em forma de doenças mais graves: hipertensão, distúrbios hormonais, doenças autoimunes, depressão, entre outras.

Ouvir o corpo é um ato de autocuidado. E não se trata de alarmismo, mas de prevenção consciente. Um simples check-up, uma mudança alimentar, a inclusão de exercícios físicos regulares ou técnicas de respiração já podem transformar sua saúde a médio e longo prazo.

Comece com pequenas perguntas:

• Estou dormindo bem?
• Meu humor anda oscilando demais?
• Tenho me sentido sem energia, mesmo sem grandes esforços?
• Estou me alimentando de maneira nutritiva?

A resposta para esses questionamentos pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada.

Lembre-se: o corpo fala… e, se você não escutar os sussurros, ele vai gritar.

Cuide-se com amor, atenção e constância.

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança se estiver com algum sintoma persistente, e se mesmo assim, você ainda seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina.

 

 

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