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Ambiente Anticâncer

Publicado 06/02/2025 20:12
Alterado 06/02/2025 20:23

Sabia que você pode criar um ambiente anticâncer no seu corpo com algumas mudanças simples? Aqui vão as dicas:

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Uma publicação compartilhada por Dra. Alessandra Françoise (@alefrancoise)

Comece pela alimentação. Inclua mais frutas, verduras e alimentos ricos em antioxidantes, como brócolis, cúrcuma e frutas vermelhas. Eles ajudam a proteger suas células contra danos causados pelo estresso e o estilo de vida moderno!

Movimente-se! Atividades físicas regulares reduzem inflamações e fortalecem o sistema imunológico.Pesquisas recentes  confirmam que a atividade física regular é fundamental para longevidade!

Cuide também da sua mente. Práticas como meditação ajudam a controlar o estresse, que pode ser um gatilho para desequilíbrios no corpo.

E claro, elimine hábitos prejudiciais, como fumar e exagerar no álcool. E nada de refrigerante ok?

Fique um bom tempo longe de wi-fi e celulares, não durma com celular próximo a você!

Pequenas  ações no dia a dia fazem toda a diferença para a sua saúde. Prevenir é sempre o melhor remédio!

Assista meu vídeo!

@alefrancoise 

 

 

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