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Chás Detox

Publicado 14/08/2024 21:10
Alterado 14/08/2024 21:48

Você se sente inflamado, cansado e constantes quadros de ansiedade? 
Hoje o papo é sobre chás e especiarias detox, com ação anti- inflamatório, que você poderá utilizar sempre que necessário! 

Abaixo algumas dicas de especiarias que podem fazer parte do seu cardápio: Cúrcuma, gengibre, alho, romã, frutas vermelhas, linhaça, chá verde, manjericão, chia, entre outros. A prática de atividades físicas também é fundamental para quem quer desinflamar o corpo e oxigenar o cérebro.

Para detoxificar  e desinflamar o corpo eu utilizo com frequência ervas frescas no meu cronograma de chás! A prática alternada de ingestão de chás ayurvédico feito com ervas como cominho, erva-doce, anis estrelado, manjericão e coentro tem poderosas propriedades desintoxicantes e boas para o fígado. Este chá também ajuda na digestão e melhora da aparência da pele.

Benefícios:
1. Chá Verde: Enriquecido com antioxidantes, o chá verde promove a saúde celular, impulsiona o metabolismo e proporciona uma dose revitalizante de energia. Modo de preparar: Despeje água quente, da primeira fervura, sobre as plantas secas ou frescas, abafar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Por fim, coar e beber.

2.Funcho: Com suas propriedades digestivas, o funcho alivia desconfortos estomacais, reduz a retenção de gases e promove uma digestão. Adicione: 1 colher de semente de funcho(erva -doce), 1 xícara de água fervente. Deixe agir tampado durante 10 a 15 minutos.Coe antes de beber.  

 

3.Cavalinha: Reconhecida por suas propriedades diuréticas, a cavalinha auxilia na eliminação de toxinas, contribuindo para a saúde renal e a desintoxicação do corpo. Prepare o chá com 1 colher de sopa de cavalinha em 200ml de água filtrada aquecida sem ferver. Deixe descansar de 5 a 7 minutos. Coe e beba. 

 

4. Manjericão 
   - Coloque uma colher de sopa de manjericão bem generosa  em uma panela.
   - Despeje água fervente sobre as folhinhas  e deixe em infusão por 5-10 minutos .
   - Coe e sirva. Pode ser consumido quente ou frio.

 

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