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Blog da Ale Françoise
Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com
Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8
Já aterrou hoje?
Publicado 23/06/2024 15:05
Por que o aterramento é importante?
Se não estivermos "aterrados", não estaremos estáveis na vida, ou seja, não estaremos firmes e enraizados.
Hoje com a vida urbana em apartamentos arranha céuss, nosso contato com a natureza está sendo negligenciado.
Essa falta de estabilidade e pés na terra, pode se manifestar não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Exemplo: na forma de insegurança, pensamentos em círculos, falta de concentração e mal-estar.
Portanto, se quisermos nos manter saudáveis, é aconselhável passar muito tempo na natureza ou encontrar um equilíbrio entre atividades urbanas e naturais.
Passo importantes para nos mantermos firmes:
*Sentir o contato com o solo
*Sair para a natureza
*Trabalhar no jardim
*Esportes, corrida, caminhada
*Tomar um banho de pés descalço / ducha fria/ mar, cachoeira e praia.
^Música (especialmente ritmos lentos)
*Comer plantas silvestre/ chás naturais .
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