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Já aterrou hoje?

Publicado 23/06/2024 15:05

Por que o aterramento é importante?

Se não estivermos "aterrados", não estaremos estáveis na vida, ou seja, não estaremos firmes e enraizados.

Hoje com a vida urbana em  apartamentos arranha céuss, nosso contato com a natureza está sendo negligenciado.

Essa falta de estabilidade e pés na terra, pode se manifestar não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Exemplo: na forma de insegurança, pensamentos em círculos, falta de concentração e mal-estar.

Portanto, se quisermos nos manter saudáveis, é aconselhável passar muito tempo na natureza ou encontrar um equilíbrio entre atividades urbanas e naturais. 

Passo importantes para nos mantermos firmes:

*Sentir o contato com o solo 
*Sair para a natureza
*Trabalhar no jardim
*Esportes, corrida, caminhada
*Tomar um banho de pés descalço / ducha fria/ mar, cachoeira e praia.  
^Música (especialmente ritmos lentos)
*Comer plantas silvestre/ chás naturais .

 

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