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Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!

Publicado 07/04/2024 12:31

Hoje dia 07 de abril, é o dia mundial da saúde, você sabia?

Hoje quero aproveitar esta data, para deixar um alerta e perguntar: você tem cuidado corretamente da sua saúde?

Na corre corre dos dias, podemos ampliar muitas questões adversas que surgem e nos tiram o foco do que realmente importa.  

Rotineiramente eu faço meus posts, sugerindo uma limpeza física, mental e espiritual, necessária para prosseguirmos nos dias atuais.

Então como nutricionista, vale a pena lembrar: 

*Faça opções inteligentes, na hora de montar o seu prato. Composição adequada de nutrientes lhe trará energia celular e disposição para viver melhor. 

*Faça atividade física com constância, exercitar o corpo e a mente, trarão benefícios muito além dos estéticos. 

*Fique atento aos sintomas relacionados a sua saúde, o corpo emite sinais, quando algo não está indo bem.

Durma uma hora mais cedo que o habitual, a rotina de sono reparador é fundamental para produção hormonal e renovação celular.

*Conecte-se com a natureza. Pés na grama, banho de mar, desconecte-se do wi-fi. 

*Agradeça por acordar, é um privilégio!

*Cuide da sua saúde e dos seus amores! 

Quando nos deparamos com a realidade que temos muito a mais a agradecer do que a reclamar, tudo muda! Não espere perder sua saúde para dar valor!

Com amor!

Ale Françoise 

 

 

 

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