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Chá para insônia!

Publicado 27/07/2018 22:30

Quem me conhece com proximidade, sabe que tenho insônia e sou pesquisadora continua do tema. Tenho utilizado um ótimo  Chá anti-insônia que ajuda a ter uma boa noite de sono: ✅Aprenda a fazer! Os chás possuem ótimos benefícios para saúde, como melhorar a imunidade, combater ansiedade e até mesmo ajudar a emagrecer.   O chá promove relaxamento e trata da insônia. Além de ajudar no funcionamento do sistema gastrointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca e estresse!Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no reforço dos ossos em idosos”, comentou a nutricionista na postagem. Aprenda a fazer o chá anti-insônia:  Ingredientes:  500ml de água  -Polpa de 1 maracujá  -2 pedaços de gengibre  -Uma unidade de canela em pau  -Uma maça com um punhado de valeriana.  Modo de preparo:  Acrescente os ingredientes em uma panela, deixe ferver por aproximadamente 10 minutos. Após esse período, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 10 minutos. Em seguida, basta servir! Respire fundo... tenha bons pensamento e bons sonhos!   beijinhos!

 

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