Blogs | Espaço Saúde

🌿 Saúde intestinal: o centro da sua imunidade e energia

Publicado 13/09/2025 11:11

Você sabia que mais de 70% da imunidade está ligada ao intestino?

Chamado de “segundo cérebro”, ele abriga trilhões de bactérias que participam não só da digestão, mas também do equilíbrio hormonal, do humor e da defesa contra doenças.

⚠️ Quando a microbiota está desequilibrada (disbiose), podem surgir:

• Fadiga constante
• Queda de imunidade
• Alterações de humor e ansiedade
• Dificuldade para emagrecer
• Processos inflamatórios crônicos

✅ O que pode ajudar a manter um intestino saudável:

• Alimentação rica em fibras, verduras e frutas variadas
• Probióticos e prebióticos naturais (como kefir, iogurte natural, kombucha, banana, aveia)
• Hidratação adequada
• Sono reparador e manejo do estresse
• Evitar excesso de ultraprocessados e antibióticos desnecessários

Cuidar do intestino é cuidar do corpo todo — mais energia, mais equilíbrio e mais saúde.

🔑 Dica prática de hoje: comece introduzindo 1 fruta rica em fibras e 1 alimento probiótico por dia. Pequenos passos fazem grande diferença!

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

Tragédia

Motociclista que morreu na Osvaldo Reis saía da festa da firma

ESPETÁCULO

Beira Rio terá dois shows diários das águas dançantes até a virada do ano

AMOR PET

Itajaí tem feira de adoção de cães e gatos no sábado

BC E ITAJAÍ

Motociclista morre em acidente na Osvaldo Reis

FISCALIZAÇÃO

Dossiê revela venda ilegal de imóveis sem registro de incorporação na região

Diz aí

Diz aí, Robison!

"Todo mundo sabe que Itajaí sofre uma crise hídrica"

Diz aí, delegado Roney

"Fizemos contato com a defesa e estamos discutindo a apresentação [dela]”

Diz aí, Afrânio!

"Eu não concordo que o Jorginho está eleito"

Diz aí, Araújo!

"A cultura da impunidade é um fator que incentiva o comportamento criminoso"

Diz aí, Márcia

"Se vocês forem no fórum, vocês não vão ver juízes negros"

Bons negócios

GM dá spoiler do novo Sonic

Unimed Litoral doa pulseiras para identificação de crianças nas praias

Veículos

Imóveis

Apartamento

Aluga-se Apartamento Em Cordeiros

R$ 1.700,00

Apartamento

Alugo Apartamento

R$ 6.000,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Vendedor Externo

Ofereço-me para trabalhar

Corretor De Imóveis

De tudo

Esporte e saúde

Karina Luiz Spa

Esporte e saúde

Espaço Terapêutico