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Cuide do seu terreno biológico!

Publicado 14/08/2025 08:22
Alterado 14/08/2025 09:15

🦠 O que é o “terreno biológico” e por que ele define sua saúde muito mais do que o contato com vírus e bactérias

Você já se perguntou por que algumas pessoas adoecem facilmente, enquanto outras, mesmo expostas aos mesmos vírus ou bactérias, continuam saudáveis?

A resposta muitas vezes está no terreno biológico — um conceito que descreve o estado geral do seu organismo, incluindo imunidade, equilíbrio hormonal, microbiota intestinal, nutrição e até saúde emocional.

🔍 Pense assim: vírus e bactérias são como sementes. Elas só “germinam” quando encontram um solo favorável.

Se o terreno biológico está enfraquecido por má alimentação, estresse crônico, deficiência de vitaminas ou inflamação silenciosa, o risco de adoecer aumenta muito.

✅ Para manter um terreno biológico forte:

• Alimente-se de forma anti-inflamatória: priorize vegetais, frutas frescas, oleaginosas, proteínas magras e gorduras boas.
• Equilibre o sono e o estresse: ambos têm impacto direto na imunidade.
• Mantenha o intestino saudável: probióticos e fibras são aliados poderosos.
• Pratique atividade física regular: movimentar-se estimula a circulação e melhora a defesa do corpo.

💡 A Medicina deve atuar exatamente nesse ponto: fortalecer o terreno biológico para que o corpo resista melhor às doenças, em vez de apenas reagir aos sintomas.

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino – Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 – Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação – Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

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