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🔄 Como o corpo avisa que precisa de uma pausa — e por que ignorar pode custar caro

Publicado 09/08/2025 10:58

No ritmo acelerado em que vivemos, muitos interpretam sinais do corpo como “coisas normais do dia a dia” — mas, na prática, eles podem ser alertas de que é hora de desacelerar.

💡 Alguns sinais comuns que não devem ser ignorados:

• Cansaço persistente: não é apenas falta de sono; pode indicar sobrecarga física, estresse crônico ou deficiência nutricional.
• Alterações no apetite: tanto comer demais quanto perder a fome podem estar ligados a desequilíbrios hormonais ou emocionais.
• Dores recorrentes: enxaquecas, dores musculares ou articulares frequentes são sinais de inflamação ou tensão acumulada.
• Mudanças de humor: irritabilidade, ansiedade ou tristeza sem motivo aparente podem estar relacionadas a alterações químicas no cérebro e no intestino.

🛑 O problema de ignorar esses sinais é que o corpo, quando não é ouvido, tende a “gritar” por meio de doenças mais sérias.

✅ O caminho é simples na teoria, mas exige disciplina na prática:

• Priorizar o sono reparador.
• Garantir uma alimentação nutritiva e equilibrada.
• Incluir pausas e momentos de relaxamento na rotina.
• Praticar atividade física moderada regularmente.
• Fazer exames de check-up preventivo.

O corpo sempre fala — a escolha é nossa se vamos ouvir no sussurro… ou esperar o grito.

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino – Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 – Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação – Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

 

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