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✅ A importância do fígado para sua saúde

Publicado 06/08/2025 17:56

Muita gente só lembra do fígado quando os exames mostram alterações ou quando sente algum desconforto abdominal.

Mas a verdade é que esse órgão é um dos grandes protagonistas da sua saúde – atuando diretamente na sua energia, imunidade, digestão, controle hormonal e até na beleza da pele.

O fígado é responsável por mais de 500 funções vitais, entre elas:

• Filtrar toxinas e substâncias nocivas do sangue.
• Produzir bile para digestão de gorduras.
• Armazenar vitaminas e minerais essenciais.
• Regular o metabolismo de açúcares, gorduras e proteínas.
• Apoiar o equilíbrio hormonal e a resposta imunológica.

 

Quando o fígado está sobrecarregado – seja por excesso de álcool, má alimentação, uso frequente de medicamentos, estresse ou exposição a poluentes – você pode perceber sinais como:

• Fadiga constante e falta de energia.
• Dificuldade para digerir alimentos gordurosos.
• Inchaço, má digestão ou refluxo.
• Pele e olhos amarelados, coceira ou manchas.
• Alterações hormonais e ganho de peso.

 

✅ Como apoiar a saúde do seu fígado:

• Prefira alimentos naturais e ricos em antioxidantes (frutas vermelhas, vegetais verdes, cúrcuma, gengibre).
• Evite álcool e excesso de açúcar ou alimentos industrializados.
• Hidrate-se bem ao longo do dia.
• Movimente o corpo para estimular a circulação sanguínea.
• Faça check-ups regulares para avaliar enzimas hepáticas e função do fígado.

Um fígado saudável é sinônimo de um corpo mais limpo, leve e cheio de energia. Cuidar dele é investir na sua saúde hoje e no futuro.

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim, você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino - Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 - Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

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