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Por Ale Francoise - alecosmeto@icloud.com

Ale Françoise é nutricionista funcional, cosmetóloga e doutora em naturopatia. Atua com protocolos regenerativos personalizados. Contato: (47) 99681-1000 | Instagram: @alefrancoise | CRN1011337 | CRT8

Inclua inhame no seu dia!

Publicado 31/07/2022 22:08

Você tem o hábito de comer inhame? 

O inhame é um dos alimentos mais eficientes que se conhece e faz muitas impurezas do sangue saírem através da pele, rins, dos intestinos, você sabia? 
 

Os médicos orientais recomendam comer inhame para reforçar a imunidade e gânglios  que são os postos avançados de defesa dos sistema imunológico. Curioso que a forma do inhame seja tão semelhante à dos gânglios. Ele é riquíssimo em zinco, que aumenta nossas defesas.

A presença do inhame no sangue permite uma reação imediata à invasão do mosquito da dengue ajudando o organismo .

O inhame é um alimento muito utilizado como estimulante sexual para libido. Ajuda muito na passagem pela menopausa.

O inhame tem ação anti-inflamatória, deixando o organismo menos suscetível ao acúmulo de líquido e toxinas. Combate  dois grandes inimigos do corpo em forma: gordurinha extra e celulite!

As fibras presentes no inhame, retardam a taxa que os açúcares são liberados e absorvidos pela corrente sanguínea.
Além disso o Inhame é rico em fibras, quando ingerido dá uma sensação de saciedade. E mais uma vantagem, o inhame é uma boa fonte de magnésio, um mineral que ajuda no metabolismo dos hidratos de carbono e é um co-fator de várias enzimas importantes na produção de energia e de defesas antioxidantes.

Sua ação na menopausa é fantástica, 
e acaba sendo uma alternativa natural para reposição hormonal, em mulheres que tenham atingido a idade da menopausa. 

Inclua inhame no seu cardápio, seja cozido, em sopas, purês ou leites vegetais!

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