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Saúde mental: Você Tem Se Sentido Mais Esquecido?

Publicado 12/02/2025 08:04

Olá, hoje vamos conversar sobre um sintoma rotineiro desses tempos estranhos que vivemos. Você tem andado mais esquecido, com dificuldades para lembrar de coisas simples ou com estafa mental e menos poder de concentração ao final do dia?

Isso pode ter várias causas, e uma delas pode estar relacionada à síndrome pós Covid-19 ou proteína spike, induzida por reação às vacinas.

Vamos entender melhor como higienizar isso dando atenção a algumas medidas que farão a diferença para você!

1 - Estresse e Ansiedade:o ritmo acelerado da vida moderna, somado às preocupações do dia a dia, sobrecarrega nosso cérebro. A quantidade desmedida de informação a que estamos submetidos provoca  ansiedade e estresse crônico, que afetam diretamente a memória e a capacidade de concentração.  

2 - Sono de Má Qualidade: Dormir mal ou poucas horas por noite interfere na consolidação das memórias. Sem um descanso adequado, é comum sentir mais dificuldade para lembrar das coisas.  

3 - Alimentação Desequilibrada: A falta de nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, ômega-3 e antioxidantes, prejudica o funcionamento cerebral. Uma dieta pobre em alimentos naturais e rica em processados também contribui para a "névoa mental".  

4 - Sedentarismo:a prática regular de exercícios físicos melhora a circulação sanguínea e a oxigenação cerebral, além de estimular a produção de neurotransmissores importantes para a memória.  

5 - Uso Excessivo de Tecnologia: a constante exposição a telas e o excesso de informações sobrecarregam nosso cérebro, dificultando a concentração e a retenção de informações.  

Lembre-se, muitas pessoas relatam sintomas de fadiga, dificuldade de concentração e perda de memória, e já temos estudos que indicam relação entre a inflamação causada pelo COVID ou pela proteína spike decorrente da reação vacinal e esses sintomas.

Se você percebeu que os esquecimentos começaram ou pioraram após a Covid-19, é importante buscar acompanhamento médico para avaliar sua saúde, e lembre-se, você é corpo, mente e espírito. Trate-se de forma integral.  

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000 Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

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